春季养生，女人多吃“阿胶菜”，美容养颜抗衰老，皮肤滑嫩显年轻

春天到了，虽然天气越来越暖和了，但是空气依然十分干燥，如果不注意补水和保养，女人的脸上很容易长出很多皱纹，口干、口苦、嘴巴爱脱皮的现象也会接二连三的出现。因此想要达到春季养生的目的，女人就要多吃一点有利于美容养颜抗衰老的“阿胶菜”。

今天给大家推荐的这道菜是一道“平民阿胶菜”，便宜的时候才1块钱1斤，这道菜就是黄金玉米烙。玉米是一种生活中很常见，并且营养成分又十分全面的食物。口感香甜软糯，深受大人和孩子们的喜爱。

玉米里面的不饱和脂肪酸含量比较高，常吃有利于疏通血管，减少动脉硬化，预防冠心病、心肌梗死等疾病。此外玉米里面的钙质还有降血压的效果，减少体内胆固醇的浓度，防止胆固醇在血管壁上面沉淀。

玉米里面的营养物质还可以刺激人体的新陈代谢能力，让皮肤变得更加细腻有光泽，常食有益健康。玉米好处多，玉米须也可以煎汤饮用，有通淋利尿、降压降糖的作用，可以作为糖尿病患者以及高血压患者的常备饮料。

【黄金玉米烙】

准备食材：玉米一根、玉米淀粉30g、面粉30g

做法：

1、先把玉米去皮，然后把玉米粒一个个的剥下来。

2、把剥好的玉米粒放入锅中，加入适量清水煮5分钟，煮好之后，沥干水分备用。

3、玉米粒放凉之后加入30g玉米淀粉和30g面粉搅拌均匀。

4、平底锅上面刷上一层油，把搅拌好的玉米粒平铺到锅中，然后倒入没过玉米粒的食用油，小火慢煎5分钟后即可出锅。

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来源：中医苏医师

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