养生课堂进社区 健康宣讲暖人心

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（通讯员：刘春华）2021年4月10日上午，长沙市望城区高塘岭街道斑马湖社区联合望城区慧源家庭综合服务中心开展中老年人春季养生活动，志愿者们走进丽景华庭小区，通过健康宣讲、答题互动等形式，向广大中老年人普及健康知识，营造全社会关心中老年人健康的浓厚氛围。

人为什么生病？自己在家怎么做艾灸？活动现场，国家认证艾灸师龙娟以《春季如何养生？》为主题，从《黄帝内经》《医学入门》等中医书籍中切入，耐心细致地为在场的中老年人讲解导致人生病的几大内因和外因，并对常见病进行中医健康指导，同时普及艾灸等日常生活中简单易行的治疗手法，进一步增强大家的自我保健意识。

“前脚尖踮起来，后脚尖踮起来，两个动作交替做几次，同时注意手部动作……。“了解完健康知识后，大家开始学习养生操。现场，老师和志愿者进行手把手教学，就大家没做标准的动作一一进行调整，中老年人通过一招一式的反复练习，并利用中场休息时间与老师进行沟通交流，很快便掌握了动作要领。

“春季养生三宝是什么？悬艾、艾浴、艾灸”活动中，还增设了健康知识有奖问答环节，让大家进一步巩固所学的健康知识，并能学以致用。现场，老师刚把题目念出来，大家就纷纷举手参与抢答，现场氛围浓烈。

“这次活动很有意义，让我了解了不少养生保健的知识，及时走出很多生活误区，今天还学习了养生操，平时自己在家就可以练习，挺好的。”今年已经65岁的李奶奶十分注重养生，经常参加此类活动，她告诉记者，此次志愿者们将养生知识送进社区，给他们带来了不少便利。

据了解，高塘岭街道斑马湖社区举办此类活动，旨在不断提升社区居民的幸福感，创造和谐友善的社区环境。下一步，社区还将继续联合社会各界，开展各类社区服务，真正惠民便民。

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