关于睡功养生专栏的简介和适合人群清单

#睡功养生#大家好，我是炫火，欢迎阅读本专栏。

睡眠对于人们而言不是小事情，想要精神饱满、精力充沛，对于睡眠不佳者来说，这只能是一种奢望。有调查发现，发达国家的睡眠协会也是五花八门、种类繁多的，由此，足见其国民们对于睡眠关联健康的重视程度。

祖国的传统益生文化中，有一种优秀的养生内功叫：睡功，主要是研究通过修炼睡觉来改善睡眠，从而实现健康养生之目的，但是，由于种种历史原因，导致只有少数人知道这种功法的练习内容和方法，于是就撰写了此专栏发布上来。

一、创作理念

本专栏秉持简单安全、贴近现代、知识完整的创作理念。既然是养生文化，那就要做得简单安全一些，好让学习者身心放松、安心睡眠。

由于现代人大部分生活在城镇的钢筋水泥建筑丛里，所以创作时考虑到了现代化的因素，让古代和现代的时间对接无间隙，此外，还尽量让睡功知识的覆盖面宽广些，贯通中西，只有做得类似于手册的样式，才能给学习者带来便利。

二、专栏特色

练养生睡功的门槛其实也是很高的，主要是由于被轻视、误解和睡功本身很细致传承困难等原因导致的，即使是有人从来没有听说过，那也是很正常的，本专栏就是想让这种珍稀的养生品种，贴近平民生活，利益睡眠。

本专栏的介绍，是非常广泛和丰富多彩的，知识内容中西结合，但是却简单易懂、绿色健康，方不负养生益生的主题宗旨。

最有特色的是直白、靠谱的说明介绍， 知识内容做到了同时契合中医和内丹文化，其中还有点按穴位帮助睡眠、制作花卉精油香包等类的内容，也是很受欢迎。

三、适合人群

a、 想要详细了解睡功养生方面相关背景知识者。

b、 睡功养生的初学初练者， 本专栏简单直白的介绍，让学习没有困难；

c、 睡眠不好导致精神头差，人没劲，经常情绪低落不舒畅，还爱发脾气者。

d、想要远离吃药睡眠，花很少代价来增强自身抵抗力，从根源上来改善体质者。

e、 认为没有效果，打算放弃练养生功、睡功养生者；

f、 想要追求健康长寿者。

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四、用户评价

本专栏自发布以来，收到了很多热心网友的积极留言和评论，绝大部分人的留言评价还是比较积极正面的，主要有：“写得好，物有所值”、“好法无价”、“科学养生很靠谱”、“睡眠给你一天好精力”等等之类的留言称赞，反响情绪来看，还是比较稀奇和满意的为多数。

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