秋意渐浓 来一剂膏方开始你的“中国式养生”吧！

俗话说："秋冬进补，春来打虎"。秋冬季节，天气寒凉，体内高热量食品需求增多，容易吸收；同时代谢降低，消耗减少。因此，正是内服滋补膏方，强壮身体的时候。今天（10月9日），江苏省中医院膏方节正式启动。这膏方究竟应该怎么用，又有哪些注意事项呢？听听专家怎么说。

上午9点，省中医院门诊大厅内的膏方咨询义诊区前排起了长队。他们中大多数是中老年人，其中也有像平小姐这样年轻的面孔，她认为，养生要趁早。

平小姐告诉记者：“我感觉自己有点体虚。以前爬山很快，也不会喘气很久。但是现在可能爬到一半就要休息很久，再加上感觉年轻人过了25岁之后，体质都会往下降。自己感觉身体不如以前了，就过来调养一下。”

像平小姐这样随着年龄增长而体质下降的，并非个例。据院方统计，近几年，甚至有越来越多的"学生族"，开始借助膏方改善体质。

江苏省中医院门诊部副主任医师吕东岭说：“有的小孩也过来吃膏方，尤其是高中生比较多。他们熬夜学习之后，第二天精神很不好， 按照我们中医养生来说，长期这样其实他夜里很耗阳气。会出现记忆力减退、失眠、休息不好的情况，也就是和成人亚健康状态是一样的。小孩吃膏方之后，收到的效果还是不错的。”

医生表示，膏方为调补之剂，旨在恢复人体内环境的稳定、增强机体抵抗力。除了平和体质的人不需要吃膏方，其他体质或者身体状况不佳的，比如患有过敏性疾病、消化系统疾病、肿瘤康复的，都可以用膏方滋补身体、治疗预防。关键是要因人而异，辩证论治。通过专业的医生，判断个人气血阴阳、脏腑经络、寒热虚实变化，详细辩证，一人一方。

吕东岭表示：“盲目进补不当的情况有很多，有的人会拉肚子、上火、口唇生疮。还有的不当情况，会加重失眠和其他病情。”

同时，医生也提醒，提前熬制膏方，并不影响药效，大家可以避开冬季熬膏的高峰，在服用时，谨遵医嘱即可。此外，天气转凉，大家在饮食上要顺应天时，可以吃一些肥甘厚腻的食物，但是切忌过度。

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（来源：江苏广电融媒体新闻中心/吴伊端 韦少华 编辑/国正）

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