养身又养心 才是健康的活法

时下，养生是个热门儿的话题。平民百姓也好，达官显贵也好，都对养生，表现出浓厚的兴趣儿。而在谈论养生的人群中，不同教育背景，不同职业特点，不同年龄时段的人，对养生的理解和看法，也不尽相同。

文化程度高，社会地位高的人，常常提到的是养心。而那些文化程度比较低，社会地位比较低的，普通老百姓和广大劳动者，常常提到的是养身。不管是养身，还是养心，都是养生的一部分。只要我们有了这个，健康的理念，健康的意识，就是人的一大进步。

单从养身和养心来看，人们心理压力的大小，决定了人们对养生内容的选择。脑力劳动者，劳心，心理压力过大，所以重点养心。而体力劳动者，心里比较净，没有那么多心事可想，但身体劳动强度大，所以重点养身。

通过上述分析，我们可以看出，脑力劳动者和体力劳动者，可以适当的转换一下。这样就可以减轻双方的压力，而使身心得到平衡了。生活的压力，是客观存在的，要想克服这种压力，我们就要有一个良好的心态，就要有一个健康的活法。

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