谈养生之法

曾国藩：养生之法约有五事：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡前洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。——《曾文正公全集》

养生的方法主要有五种：一是睡眠和吃饭要按时按量，二是要去除怨恨，三是节制欲望，四是每天睡觉前要洗脚，五是每天的两顿饭后要行三千步的路。

近些年关于养生的说法很多，出来忽悠人的也很多。很多是虚招子，假养生之名，实揽财之实。

关于养生，首先要端正观念：一、养生是一个长时间的过程，绝不可能短期奏效；二，养生是一个综合的过程，绝不可能一招就管用；三、养生是一个全面的过程，绝不可能仅仅靠帮一个方面的调理就发生效果。有了这三个观念再去学习养生之道，就至少不会被人骗了。

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