重点划好了！醉美建始“秋季养生”的预习笔记

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夏末秋初，建始的天气仿佛提前进入了秋天

连绵的小雨，清凉的气候

就像一场“金秋”的预演

告诉我们醉美建始，即将变换装束

俗话说，秋到要“啃秋”炎热的夏季，人体的损耗很大各种营养物质的补充是秋天的必备课程

趁着这一场“金秋预演”一起来看看，醉美建始应该怎么“啃秋”吧~

# 滋补元气 · 要清淡 #

炖一只清汤景阳鸡

景阳鸡，俗称“九斤鸡”个体大、产肉率高，营养丰富每百克基柔中，含有：蛋白质达25克肌间脂肪达4%氨基酸总量大于21克特别硒含量达到0.143毫克/100克

夏末秋初暑热未消，饮食仍以清淡为主清炖景阳鸡，配合葛仙米不仅能减少身体负担

还能够充分补充机能帮助身体适应季节的转变

# 微量元素 · 不能忘 #

关口葡萄，营养好吃不发胖

摄影@企鹅吃喝指南

夏日炎热，人体大量出汗大量的钾离子随汗液排出与此同时人体在炎热的环境中，新陈代谢加快血浆中的钾容易转入到细胞内引发血钾过低

暑气将尽，凉风渐起富含微量元素和维生素的关口葡萄，好吃又营养

关口葡萄属白玫瑰变种清同治五年（1866年）《建始县志》记载建始就有栽培葡萄的历史丰饶的土壤让关口葡萄富含多种营养其中硒、钾元素，含量突出哟~

PS：一个月之后的九月中下旬

关口葡萄就要上市了哟~

# 呵护肠胃 · 驱寒气 #

马坡富硒红茶

如果问，夏天什么吃得多那一定是，冷饮、冰点和生果这样的饮食往往伴随着寒湿入体

随着热气的消散凉食的需求大大下降正是时候，好好调理肠胃

建始·富硒茶创造，双倍的肠胃呵护红茶本身的价值，就是减轻肠胃的氧化反应达到呵护的作用富有硒元素的茶叶更是将这一作用“双倍化”

除了协同抗氧化的作用富硒产业，还能调节体内油脂减肥、润肠、促消化...一条龙服务

摄影@晓哥

秋天的金建始从清凉与激情，变作丰收特产上线、秋景连绵今年的秋天，又会有什么惊喜呢？

摄影@晓哥

你还知道什么地道的建始“秋养”知识吗？

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