“养生”养什么？做不到这一点，补再多也没用

关于“养生”，如今已经逐渐成为人们的一种生活方式，尤其是人到中年之后，“养生”几乎是生活当中最重要的内容之一。

有句话讲：以前见面，喜欢问今晚吃什么？如今见面，却总是谈论不吃什么？

由此可见，随着生活水平的提高以及各种疾病的出现，让人们越来越重视“养生”。

那么，“养生”到底养什么？

有人说“养生”就是注意饮食，少吃油腻的东西。

也有人说“养生”就是加强锻炼，正常作息。

当然也有人认为“养生”就是补这补那，或者缺啥补啥。

那么，“养生”真的就是如此吗？

答案当然是肯定的。

但是，以上这些内容，尽管是“养生”的一些常见方式，但是却不是“养生”的核心，更不是全部。

甚至可以说，以上所说的内容，不过是“养生”一些皮毛，而不是“养生”的实质。

因为真正的“养生”，其实是以调节情绪为主。

换句话说，“养生”事实上以调节人的情绪为导向，而调节情绪，说到底，就是“养心”，即“养生”就是“养心”，当这颗浮躁不安的“心”调好了，生命的光辉就会重现光芒。

为什么如此说呢？

我们将从以下三个方面继续进行探讨，即：

一、肥胖以及疾病的根源，其实是“心”

以肥胖问题举例，人为什么会肥胖？

其实肥胖的主因，就是不注意饮食，也就是控制不住自己的嘴巴。

我们很多人常常会有这样的体验，那就是有许多时候肚子不饿也想吃东西，而且吃着吃着就吃出了习惯，偶尔不吃反而不自在。

而造成这一习惯的根源，其实就是“心”，即控制不好自己的“心”所致。

因此，从这个角度来说，肥胖的根源其实就是人们控制不好自己的“心”的缘故。

从另外方面讲，其实并不只是肥胖问题是如此，其它诸如疾病等问题亦是如此。

所以，“养生”的本质，需要以“养心”为主。

二、“心”其实是人之言行背后的驱动力

众所周知，我们人的一切言行，其背后的推动力就是“心”。

若是没有“心”这一个推动力，这个身体不过是一具行尸走肉而已，算不上是生命，若不是生命，当然也不需要“养生”了。

更何况无论饮食还是其它一切不良的行为，其真正的罪魁祸首就是“心”的造作。

甚至可以说，我们人生的绝大多数问题，大都源自于“心”造作。

因此，所谓“养生”，一定是以“养心”为主。

三、唯有“养心”，才有可能实现“养生”的目的

据《养生宝典》所说，既然大多数问题皆因“心”而起，那么，“养生”当然是需要从“心”开始养起。

也唯有从养“心”或治“心”着手，才有可能直击问题之要害，否则，就会倒本为末，治标不治本，稍微不注意，各种问题又重新出现。

所以，从这个角度来说，“养心”才有可能把一切问题连根拔起，并实现“养生”的目的。

当然，也正是有鉴于此，我们才讲“养生”就是“养心”，没有做到这一点，补再多或者锻练再多，其意义都不大，甚至是徒劳。

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本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《金瓶梅》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《王阳明大传》

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