汗蒸排毒养生？这种体质不适合，会起反作用

我们的生活节奏在不断加快，亚健康人群也越来越多，人们的健康意识也在不断提高，都希望自己的身体健康，所以一些养生知识也在不断充斥着我们的头脑，作为汗蒸养生也得到人们的广泛认可，的确可以驱走我们身体的一些疾病，但是却不是适合每一个人，今天就让我们一起来了解一下关于汗蒸，你是否属于那种不适合的人群。

汗蒸不适合阴虚体质

阴虚体质人群是不适合汗蒸的，阴虚体质的人，本身体内缺乏阴液，不能滋养全身，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌红少苔，甚至光滑无苔。这种体质的人，阴虚内热，属于虚热的一种，并不是实热，所以如果还去汗蒸，用外力把汗再蒸出来，这样会导致阴虚更严重，虚火扰乱心神，还会导致失眠。得不偿失。

高血压人群不适合

高血压人群尽量不要做汗蒸。因为汗蒸时温度很高，导致心跳加快，血压身高，会使我们的血管处于扩张状态，当自己走出这个环境时，外界温度不一样，温差会使我们血管迅速收缩，这样快速的变化在损伤血管的同时，也会造成供血器官的伤害。如果想做的话，需要控制血压良好以后再做，避免血压上下过度波动。

汗蒸最好的季节

在中医里边，春生夏长秋收冬藏，人与自然相统一，秋冬都是闭藏季节，不太适合过于外泄，所以春夏是可以进行适当汗蒸的，特别是夏季，本身如果一直坐办公室的人群，每天都是恒温，不出汗的，那么一个月去汗蒸一次，让身体在本应当出汗的季节，适当排汗那就很好，可以促进新陈代谢，加快血液循环，对身体有好处。

汗蒸虽然属于一种通过排汗来排身体多余的毒素的养生法，但是也必须认清自己身体是否适合，切不可盲目听信市场上人的推销。

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