养花怡心养性，是一项较好的养生术，有益于身心健康

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饭后工余，培土浇水养花，信步庭院赏花，是人们喜爱的一项活动。科学家们发现，养花与养生颇有关联，是一项较好的养生术，有益于身心健康。养花益于修性。养花时，浇水施肥、剪枝造型，虽小劳，但对陶冶性请、稳定心绪大有好处，而且花香对人的情绪影响颇大。例如，桔子和柠檬香味使人兴奋、激动、茉莉、丁香使人沉静、安宁，白菊花香味使人感到清新、舒适。百合花和兰花香易使人过于激动，甚至产生晕眩和瞬时迟钝之感，故应少闻。

花香可治病。我国古代就有人用花香治病，如汉代名医华佗曾制成“三香”（麝香、丁香、樟香）粉末锦囊，悬挂室中，以治疗呼吸道疾病。天竺花香能镇定神经、消除疲劳、促进睡眠，对高血压病人有降压作用，迷迭香和熏衣草的香味能治哮喘病白菊花香味可明目、清头风；紫薇和茉莉的香味能杀死白喉菌、结槟菌和痢疾杆菌，丁香可镇静安神。

花可以净化空气。花是一种极好的空气净化器，有消除或减轻太气污染的作用。例如，桂花，腊梅、八仙花能吸收汞蒸汽，米兰能吸收二氧化硫，万寿菊、短牵牛花能吸收大气中的氟化物，夜来香可清除不良气体，有驱蚊作用。值得一提的是，植物只有在光合的作用下吸收二氧化碳，呼出舞气，因此，夜间室内置花要适当，以保持空气中氧气的比例。

当然，要避免有害的花香。有些花的香味对人体是有害的，须注意。如郁金香，含有毒藏，人在大片郁金香花丛中逗留两小时以上就会头昏、头痛，玉丁香长时间置于室内，会引起气喘烦闷，甚至会患神经衰弱和记忆力衰退，少数人闻月季花后会突然感到腌闷、憋气和呼吸困难；紫荆、花粉能诱发哮喘，或使咳嗽加剧，接骨木能放出使人恶心、头晕的气味，连种在它附近的松树、钻关杨等树木的生长也都会受到抑制。

另外，一些花的香味虽对人有益，但其花枝、花叶、花蕊和汁液却有毒，如夹竹桃花、一品红、闹羊花、水仙、文殊兰等，应避免直接接触。在室内摆上几盆盛开的鲜花，确实令人赏心悦目、精神振奋。但是，室内养花不宜太多，尤其不能认为室内养植的花草越多，对人体的好处就越大。

大家知道，植物有两种功能--光合作用和呼吸作用。前者只能在白天进行，后者则是每时每刻都在进行的，我们通常所说的“植物是制造氧气的工厂”，是指光合作用而言的。植物在阳光的作用下，吸进二氧化碳，呼出氧气，从而使室内空气新鲜，使人感到精神焕发，有利身体健康。到了晚上，光合作用停止了，呼吸作用照常进行，这就必然要吸收室内的大量氧气，排出二氧化碳，使得室内氧气减少，二氧化碳增加，影响人的身体健康。所以，室内养花不宜太多，如果要多养，也应在晚上将其移至室外。

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