道家典籍介绍-上古养生神书-《黄帝内经·上古天真论》

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前言：小编一直认为，道教是中华文化的根基，即“中国根柢全在道教”，故2019年底，小编曾发心要尽力推广道家文化。幸2019年5月中旬发现自媒体平台可发表文章，终遂心愿，文笔拙劣之处还望各位读者海涵。

《黄帝内经》又称《内经》，是中国最早的典籍之一，也是中国传统医学四大经典之首。相传为黄帝所作，因以为名，为中医之源头。

《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。

《灵枢》除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。

其中岐伯详细谈到了上古的人是怎么养生的，即“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

翻译为白话文就是：“上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世”

简言之，就是上古之人遵循天地阴阳变化之道生活劳作，做任何事都适可而止，不恣意劳累或纵欲，所以能够活得长久。

而到了现代，多少人是逆道而为，恣意而活呢，白天呼呼大睡、晚上起来到处寻欢作乐；夏天开着空调打寒颤，冬天开着暖气流大汗；工作时恨不得几天几夜不休息，纵欲起来恨不得自己筋疲力尽；正所谓“今时之人则不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。如此下来，身体怎么可能健康、更遑论长寿了，最近新闻中常常报道的壮年猝死事件，已经在给人们敲响一次又一次警钟了。

身体是革命的本钱，更关系着家人的哀乐，尤其是对于上有老下有小的中年男女来说，自己身体的健康更是关系着全家的兴旺。君不见多少人辛辛苦苦好几年，结果得了场大病，结果瞬间花光了所有积蓄。

由此可见养生之重要，因此我们这些后辈真的应该好好学习圣祖传下来的养生神书《黄帝内经·上古天真论》，调整自己的行为习惯，约束自己过分的欲望，好好爱惜自己的身体，顺应天道自然而健康的活。

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