养生茶来啦～明目、减肥

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本次介绍的养生茶（仅供日常养生，不能替代相关药物）原料均选自药食两用物质。

1.杞菊石斛茶：枸杞5～10粒，菊花1～3朵，铁皮石斛2～3粒。将枸杞、菊花、铁皮石斛一块放到茶杯中，用开水闷泡10分钟左右，放置适宜温度即可喝了。

枸杞补肝、补肾、明目；菊花平抑肝阳，清肝明目，疏散风热；铁皮石斛补肝肾明目，养阴生津止渴。三者配合泡茶，具有较好的养肝明目作用，适用于肝肾阴虚（多表现为耳鸣耳聋，失眠多梦，口舌干燥，眼干眼涩，腰膝酸软，盗汗等）所致眼睛干涩、眼睛昏花的养生。

2.荷山决明茶：荷叶1～3克，生山楂片3～5个，决明子2～5克。将荷叶、生山楂、决明子一块放入杯中，用开水闷泡15分钟左右，放置适宜温度即可喝了。

荷叶清热化湿；生山楂健胃消食，活血化瘀；决明子清肝明目，润肠通便。三者配合泡茶，具有化湿降脂通便作用，适用于体内湿热重、大便干者的养生，有助于祛湿通便减肥。但因性质偏凉，对于脾胃虚寒，大便不成形者慎用。

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