浏阳蒸菜：百合蒸南瓜养生佳品，你值得拥有

1

天气渐渐变暖和了，春的气息越来越浓，万物开始生长。经历了这段非常时期，人们越来越发现一个健康的身体有多么重要。养生也开始慢慢提到人们的日程上，一道百合蒸南瓜，一定是少不了的，所以今天与大家分享一起做一道养生佳品，百合蒸南瓜。

2

这道百合蒸南瓜既营养美味，又非常符合现在清淡健康的饮食理念，有润肺安神、滑肠排毒之功效， 南瓜有补中益气等作用。做法相对来说也很简单，男女老少皆宜，所以学会一道菜，全家都可吃。

3

第一步，就是开始准备所需要的食材，圆圆的南瓜一个，从中间切开，一分为二。削去南瓜外皮，削干净后，用勺子挖去瓜瓤，均匀的切成小块，放置盆里备用。白色的小百合，切去两端，用手掰散，掰成一个一个小块，用清水泡发，放在盆里备用。

4

第二步在南瓜上面放入泡发好的百合，放几粒冰糖，可以根据自己的口味来放。锅内烧水，放上篦子，把南瓜放在篦子上面蒸十分钟左右，蒸锅密封不严的话，要适当增加蒸制的时间。差不多十分钟左右就行了。

5

第三步把蜂蜜水加热，化开，水开后，勾入一点水淀粉，不停的搅动，汤汁浓郁黏稠起大泡时，起锅把蜂蜜汁倒在南瓜上。

6

这样之后，一道健康又养生的百合蒸南瓜就做好了，蒸出来的南瓜软糯香甜，又带上蜂蜜的味道，美味不言而喻，那么你学会了吗？可以试着在家尝试做一下，这是一道不可错过的养生佳品！

部分图片来自网络，如有侵权，请联系删除！

如果觉得《浏阳蒸菜：百合蒸南瓜养生佳品，你值得拥有》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！