春天女人应该怎样养生

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春暖花开，百花争艳，百鸟飞翔。在这生机勃勃的大好天气里，女人该怎样爱护自己呢？女人不同于男人，是一个情感丰富的动物，常常多愁善感，被忧郁环绕。女人也是爱的使者，有女人的地方，就有家的存在。所以，在女人的一生中，可能最对不起的就是自己。那么在这万物生长的季节里好好爱护自己吧！

春天来了，可不能再像冬天一样窝在被窝里，早睡早起，调整好作息时间，既有充足的睡眠，精力充沛，又有时间锻炼，享受早晨清新的空气。早早起床，开始美好的一天。

春天是一个阳气升华的季节，灿烂的阳光，美好的心情，人也会按捺不住那份喜悦，老想到处跑跑，到处跳跳。所以，何不聆听心灵的声音，顺应心灵的召唤，踩上球鞋，穿上运动装，出发去锻炼吧。跑步，跳舞，打球，都很不错哦，呼朋引伴，很快乐，当然也可以散步喽！

说说女人的着装。爱美是女人的天性。天底下哪个女人不爱美呢？但是什么是美呢。？只要穿着自然，得体，大方，看起来给人美的感受，那就是美。而不是非要把自己包裹得前凸后翘，也不是非得露肩露腹露腿。尤其是露肩露腹露腿，极大的伤害身体。好好穿衣，也是爱护自己的表现。

衣服的穿着选用质地柔软，宽松透气的衣服，能够很好的疏散掉身体多余的热气和汗液。也不至于让汗水湿透衣背，引起感冒。

天气暖和了，一动就开始出汗，雪糕冰糕各种冰激凌也纷纷上市，女人爱护自己，不要过早的爱上这些冰镇食品。春季养阳，不要过早的浇灭这生命之花。即便是炎热的夏天，也要适可而止。

红豆，薏米，山药等这些祛湿的食物可以经常派上餐桌。菊花茶也是春季里不错的选择，也是很多女人的最爱。

从养生的角度来说，专家们呼吁，春季养肝，需要多吃绿色食物，如韭菜，菠菜、油菜、卷心菜等。绿色蔬菜含有大量的水分。也富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，可以补充春季由于天气和运动的关系造成的水分和营养的流失。

晒太阳。经过了一个漫长的寒冬，又见到久违太阳。和煦的阳光暖暖的照在身上，全身的冷气与雾霭，和着忧郁的情绪，都会统统被赶跑。所以拥抱春天就去晒晒太阳吧，而且还能补钙，真是一举多得的好事。

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