关于健康养生与家庭保健牙龈炎中药保健方

都说牙痛不是病，痛起来却要命。牙痛不是病，但是平常不注意卫生，会发展成牙周炎，牙结石等疾病。现在不注意，到时就晚了。

养生保健方【材料及用法】生地10g、石斛10g、麦冬10g,瘦肉适量,炖汤或煮水泡水也可。【功效】清胃热,养阴泻火,对胃热阴虚引起的牙龈肿痛有辅助治疗的作用。

关于牙周炎食疗保健：1、米醋:米醋加冷开水,频频含漱

2、热姜水:先用热姜水清洗牙石,然后用热姜水代茶饮用,每日1至2次,一般6次左右即可消除炎症。

牙周炎预防护理:1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以减少牙菌膜的积聚,清除牙菌膜。每6个月至1年,定期到牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,并清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷,清洁牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

3、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含钙质的食物,强化骨骼。

4、经常使用漱口水:漱口水可以清除牙垢,建议毎次进食后要漱口。

5、戒烟、戒酒、多吃新鲜蔬菜。

最后，刷牙容易牙龈出血的朋友可以更换好易康牙膏和一些中药牙膏刷牙（药店都有售），适当服用维生素C咀嚼片，也可减少牙龈出血，促进伤口愈合。

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