中国古代名人养生故事，朱权耆老调养

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中国古代名人养生故事

朱权耆老调养

朱全，字号臞仙，涵虚子，丹丘先生，大明奇士，明太祖第十七子，世称宁献王，明代著名戏曲家，剧作家，古琴家。

朱权爱好广泛，对养生很有研究，他说，人之养生，要根据不同的年龄，选择不同的方法，养生乃以不损为延命之术，以有补为卫生之经。老年人，要特别注意调养，千万不要损精，耗气伤神。

朱权每日清晨，端坐调息，功法是，心想有一鸡子大小的紫色光环，从空中入丹田，经会阴，命门上到百会，此时后提吸气，在百会稍停，气入丹田后，调息，如此，周而复始，全身如春。

朱权身为皇子，但喜好戏曲，他经常和戏剧名流同台演出，梨园之乐，菊圃之欢，使他心旷神怡。

朱权是明代有名的古琴家，他谈的曲子，壮如高山流水，细如春雨绵绵，他经常自弹自唱，悠闲自得，其乐无穷。

朱权才华出众，著作颇多，他把自己的养生治病经验，写入了《活人心经》。此书传到了朝鲜，深受朝鲜民众的欢迎。

养生学著作 活人心法

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