铭心堂告诉你，10月防疫、霜降养生的那些秘密

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10月疫情资讯早知道

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。进入霜降，天气渐渐开始愈发寒冷。

寒冷的气候环境，虽然让疾病的传播速度得到了放缓，但是铭心堂提醒大家，对于疫情的防控任然不可以掉以轻心，尽量不要在其它城市流窜逗留，到人群密集的地方依然要做好自我防护。

这不，10月17日我国31省又确诊了2例本土病例和22例境外输入病例，一起来看看是怎么回事吧！

10月17日，31个省和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例有24例。

其中境外输入病例有22例，分别是上海6例，云南6例，山东5例，广东2例，四川2例，陕西1例。其中含1例由无症状感染者转为确诊病例（在四川），本土病例2例（均在陕西西安市）。

10月18日，银川市发现1例外省返银输入性核酸检测阳性人员（艾某某），确诊为轻型新冠肺炎病例。目前在自治区第四人民医院隔离治疗。

02霜降养生

谚语云：一年补透透，不如补霜降。说明霜降时节正是养生保健的好时候。因此，铭心堂给大家准备了一些霜降养生的小妙招，一起来看看吧~

一、食养润燥滋阴，增强免疫

1.玉米

玉米在白面和大米为原料的所有主食当中，不仅营养价值是最高的，而且维生素的含量也非常惊人，是稻米、小麦的5—10倍。

不但如此，玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。

2.山药

吃山药不仅补益脾胃、养阴润肺，还能增强人体免疫力，是食补养生，预防秋乏的好食物。

山药能供给的黏液蛋白，具有特殊的保健作用。老年人经常食用，对心血管疾病具有一定的预防作用。

3.乌龙茶

乌龙茶又称青茶，介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温。乌龙茶滋养温补，长期饮用可以养胃祛湿。

因此，面对秋燥，需要温补，乌龙茶是秋季饮茶之首选。

二、行养保暖御寒，早起早睡

霜降时节，昼夜温差变化增大，要注意添加衣服，注意脚部和胃部保暖，并加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人容易感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。

时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。

03铭心堂特色项目

1.远程看病

近期病毒肆虐，为避免大家在人群密集的地方聚集，铭心堂特别设立了中医专家工作室，由近60年丰富临床及科研经验、德艺双馨的知名中医专家，通过互联网远程视频问诊，诊断后的药方会通过快递的形式寄到您的家中。

有需要的朋友可以扫描下方铭心堂工作号的二维码，进行远程看病。

2.快递央企免煎颗粒中药

铭心堂的中药，是选择最具质量保证与服用方便的央企华润三九药业生产的免煎颗粒单味中药配伍，具有药性强，易携带储存，不易受潮发霉的特点。

为减少接触，降低风险，铭心堂可以提供免接触快递服务。

3.中医香疗导引

中医香疗起源于上古时代，人们运用天然药物的芳香对人的身体和精神进行治疗，香药既能祛疫避瘟、调和阴阳；香气又能调达情志、静心安神，从而达到防病治病、强身益智的目的。

铭心堂的中医香疗导引，还会根据中医五行原理，让五音五味进入五脏，再配合中医导引，将负面情绪自主排除或减弱，激发正面情绪，从而达到辅助“固本”“扶正”的目的。

4.浑圆桩功教学

【浑圆桩胡氏疗养桩功】来源于中华浑圆桩，简单易学，独特高效，具有不分场地，随时修炼，可练可停，站、坐、卧各式可选的特点，是一门集养身、强身、长生、治疗及武学融汇一体的高级功夫，被誉为中华民族强身延寿高级功夫之宝典

浑圆桩功将心悟，集修炼、疗养、治病融为了一体，目前已攻克多种疑难顽疾，造福人民，修炼者皆有祛病健康的显著成效。

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