喝茶真的养生？红茶和绿茶有什么不同，喝哪个更好？好多人不知道

TIPS：本文共有 913 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在人生活越来越注意养生，人们呼吁以茶代酒，经常喝茶对身体益处多，红茶和绿茶也是生活中常见的茶类，他们的口味比较清淡，符合大多数人的口味，有人对红茶和绿茶作出讨论，相比他们之间的好处，看哪一种茶对身体益处更多，其实每一种茶都有其自带的作用的功效。本篇文章详细和大家聊聊关于红茶和绿茶的功效。

红茶和绿茶喝哪个更好？

绿茶的功效

红茶和绿茶其里面的成分完全不同，据专门喜欢茶叶的研究发现。绿茶主要成分是“茶多酚”，经过一系列过程之后，变成了“茶黄素”，这种营养素对可以预防心血管疾病，对高血压患者是非常“友好”的，可以预防人体血管中有害物质的沉淀。

夏天的时候喝一杯绿茶可以清热解毒，绿茶被称之为最健康的“饮料”，酷暑的夏天，有人害怕中暑，可以泡一杯绿茶，预防中暑，对于减肥的人也是非常友好的，可以刮油，减肥的人害怕吃太多油腻食物引起肥胖，进食之后，可以喝一杯绿茶去腻刮油。它还有很好的药用价值，它里面含有丰富的茶氨酸。

红茶的功效

红茶里面的成分和绿茶不同，红茶里面含有丰富的茶黄素，茶红素，味道比绿茶要清香一些。红茶的对身体的益处也很多，可以帮助人体吸收消化，消炎去肿，利尿，保护心脏。

红茶也有很好的药用价值，可以降低心肌梗死的发病率，它里面还有咖啡碱，可以保护肾脏，痛风的患者常喝红茶可以降低体内的尿酸含量。

由此可见，这两种茶对身体都是非常友好的，没有喝哪个好的说法，要根据自己的需要判断，体质不同对茶叶的需求也不一样，红茶的味道香醇，喝起来口感比较好，大多人都能接受，一般年轻人喝红茶的人数比较多，绿茶的味道偏苦，中年人喝得比较多，中老年人口味比较特别，更偏向于味道苦涩的茶叶，但是也要注意绿茶性寒，不建议体寒的女性或者身体虚弱的人喝。

喝茶的好处有很多，人们在选择喝茶的时候应该注意哪些呢？

泡茶的时候，不建议放太多茶叶，经常喝浓茶容易加重身体负担，不管喝哪种茶叶，放一点就好，白开水颜色发生变化即可，放太多就起不到养生的效果了。

相信在生活中身边都有这样的人，喝茶时，不小心将茶叶喝到嘴里，他们会将茶叶进行吐回水杯，防止造成茶叶浪费，建议喜爱喝茶的人，茶叶喝到嘴里就直接吐在跑步的垃圾桶，不要在吐回水杯里面，这样的饮茶习惯是不健康的。

如果觉得《喝茶真的养生？红茶和绿茶有什么不同，喝哪个更好？好多人不知道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！