1分钟教你了解红茶 绿茶（黑茶等各种茶的养生功效 真的很神奇）

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人们都喜欢喝茶，饮茶不但是一种传统的饮食文化，茶中含有多种的抗氧化物质和抗氧化营养素，消除自由基有一定的效果，喝茶有助于防老和养生，每天喝两三杯茶能起到很好的防老的作用，但是茶并不是喝的越多越好，并不定是所有的人都适合喝茶。

茶分为很多种，红茶，绿茶，黑茶，白茶，不同的茶有不同的功效，有的可以开胃，有的可以帮助人体放松，但是喝茶也有很多的禁忌，要选择喝对茶是很关键的。

红茶经过发酵含有茶多酚氧化，红茶有利于消化，受到人们的喜爱。红茶比较适合血管硬化和心脏病患者，红茶可以预防感冒，能降低血压降血脂。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶力所不及的。经常抽烟喝酒人群，比较适合绿茶。

白茶是一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。比较适合老年人喝。喝茶是一种好的习惯，比市面上的饮料强好多倍，所以，选择适合自己的茶，身体健抗最重要。

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