20岁就开始养生？从现在开始

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一提到养生，很多朋友就说，养生？我们才20岁，养生那都是中老年人的事情了。但是朋友们都知道，水滴石穿，不积跬步无以至千里，如果等你到了中老年的时候再谈养生，那就晚了。而且我的养生方法很简单，还不费时间，来看看，如果用的到，何乐而不为呢？

首先，我们要买一个电炖锅，有钱就买一个好一点的，资金不足呢就买一个普通点的，一定要电炖锅，电饭锅的效果不是很好哦。

然后我们就可以开始我们的养生之旅了。我们可以用电炖锅来炖粥，只要你能想到的食材，都可以放进去炖，每天都有新尝试。比如中医说黑色的食物补肾养血，那么我们可以炖黑米粥，用黑米、黑豆、大米、核桃、枸杞、花生、红枣和红糖，晚上睡觉前，花五分钟时间，放到锅里，然后调好时间，如果电炖锅不能定时，我们可以弄一个智能插座，自动通电，算好时间，早上我们醒来就可以喝一碗暖暖的黑米粥了。你说简单不简单？

喝完粥，洗干净锅碗，我们可以花五分钟为晚上劳累一天的自己炖一碗汤，比如说排骨汤，只需要把排骨、红枣、枸杞、党参、生姜放进锅里，调料的话可以自己搭配呢，如果很懒的话可以去超市直接买适合自己口味的，然后一样是调好时间，等晚上回来的时候，一碗弄弄的排骨汤在桌上，是不是感觉到很幸福。

我们还可以炖甜品，比如说红枣枸杞银耳莲子汤，只需要把红枣、枸杞、银耳和莲子放一起，和上面的方法一样，只需要调整好时间，等我们归来的时候，就可以喝到自己喜欢的甜品。

按我上面的方法，除去买食材的时间，你觉得需要花多少的时间呢？所以说养生很简单，不需要等到老了的时候，每天用一点心思，花几分钟的时间，你的生活会比别人更好，你的身体也会比别人更好呢。

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