太极已经沦为养生操了吗？

太极拳属中国武术内家拳，为三大内家拳之首。

1949年，太极被国家体委统一改编作为强身健体的体操运动、表演、体育比赛用途。直到改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

传武分内家拳和外家拳。传武讲究内外兼修，只不过少林先练外，太极直接内外一起练。那什么是内，什么是外？外练筋骨皮，包括崩弹力，很多人说是内劲，但我觉得依然属外练的范畴，只不过是灵活的外力罢了；内练是练呼吸，养内脏。太极就是通过站桩、内外兼修抻筋拔骨的同时气沉丹田呼吸深、匀、缓，按摩内脏，这样就好比练肌肉，内脏是一个道理，只不过内脏强了不像肌肉那样能看出来。肝主筋肾主骨，内脏强壮后筋骨自然有力，不像外家那样用物理的方式排打。

太极能不能打？

太极拳排名内家拳之首，能不能打这一点是不需要怀疑的。

太极拳肯定是能打的，任何一个拳种，它诞生后有那么多人推崇，它不可能不具有实战性，它一定能打。只是由于时代的发展，以前的武术传播是一种职业，是谋生立身之道。现在多数人练习太极拳是为了强身健体，同时，太极拳套路的表演功能越来越多的被人接受，太极拳本源的技击功效反而淡化、并逐渐失传。在这个和平的年代，百姓们不需要靠学武保命了，不是太极不能打了，是这个时代不需要他了。

拳法能不能打和人能不能打是有区别的，不能把人不能打直接定义为这个拳法不行。

太极的养生作用：

太极拳对于人的平衡和姿态控制的帮助是学术界公认的，并且是帕金森康复的标准康复训练之一，查论文都有一大堆，还都是各个国家的作者，不乏新英格兰医学杂志等顶级刊物。顺便科普下，姿态控制以及平衡对于老年人生活质量的提升有着至关重要的意义，通过锻炼增强老年人的平衡对于节省医疗系统的开支有着极为重要的作用。

太极是一个不错的、尤其适合中老年人的平衡、姿态控制和协调能力的锻炼，宏观来说这些锻炼能够大大提升中老年人的生活质量。

在未来的日子里，希望我们的传统武术能够得到更好地传承与保护，不只是太极，还有更多的武术。在不久的将来，中国武术又能一次站上世界的顶端。

如果觉得《太极已经沦为养生操了吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！