妙解《黄帝内经》30：人人谈养生，其间的生命奥秘博大精深

前面讲了《四气调神大论》的破题篇，讲到了四气和调神这两个问题，讲到了四季变化导致我们整个生存环境的能量和信息的变化，养生的真正秘诀是调神，以调神来达到调气，由此来顺应四季变化。大家都非常关心健康，但是你们了解健康的真正标准是什么吗？我们经常说的最多的就是养生，养生的真正内涵是什么呢?

01“健康”二字的生命奥秘

今天告诉大家什么是真正的健康，通过中国的文字之美和文字所蕴含的中国传统文化来解读健康的真实含义。“健”字，看起来非常简单，但是很多人并没有真正认识这个字，这个字左边人，右边建设的建。

先看几个跟建相关的几个字，犍是公牛，腱是猪大腿上的肉。我们先来分析建：律的半边加建字底。律是让事物变得有组织性，有纪律性，有秩序。建就代表有秩序，说明我们的身体运行要有序；建字底指有力量，我们经常说“建房”：一堆砖石瓦砾，钢筋水泥，堆放得杂乱无章，后来通过一定的建筑技术、图纸设计将它有序的摆放在一起，最后形成一座高楼大厦，这就是一个秩序的建立。因为有序，所以才有力量。就像旧中国，一盘散沙，无序，国家孱弱无力，百年来受外族入侵和欺辱；新中国以后，中国人民从此站起来了，有力量了，所以国家强盛。所以这个建字一代表有序，第二代表有力量。

我们经常所说的腱子肉，肌腱是动物运动中承受力量最大的一部分。那么健，建加人字旁，真正含义是我们的身体有序地运转，遵循五行生克、阴阳运化之理。五脏之间的功能是一种平衡、有序的状态，同时健旺有力，所以身体才好，反过来，如果无序无力身体就不健康了，身体会出现问题。

康是什么意思呢？回归到文以载道的文化功能上解读。康是通道的意思。我们经常说康庄大道，那么大道跟“康”字什么关系呢？过去的庄就是北方的屯，有的地方叫村庄、山庄、庄子，是一个比较独立的小社会单元。庄有六条通道，所以康代表四通八达。其实康的意思实际上是六条路。一条路叫路，如果一条路分叉了，就是王勃所说的“无为在歧路”中的歧路。骑马到路口，不知道向左边还是右边去，这叫歧路；孩子犯错，叫走上歧路；夫妻吵架，会产生分歧。我们经常说九省通衢，“衢”字是九条路的意思。那为什么用康字将路引到人身上来呢？这就涉及到人体的经络。

人体的经络是三阴三阳，手三阴手三阳，足三阴足三阳，实际上是十二条通道。三阴三阳总结为阴阳六条通道。康字含义是人体三阴三阳六条通道，是没有痰和淤堵、没有风寒的入侵，没有淤血的阻滞畅通无阻的通道。很多人患高血脂，这是怎么回事呢？就是血液流速慢，沉积淤堵，影响了经络的通道，进而影响了五脏六腑的功能。“康”字蕴含着中医的道理。

健康是什么？是人体的经络通道联络五脏六腑。我们脏腑的功能之所以能发挥作用，产生生克的关系，靠的就是经络的通道。“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”。如果这个通道阻塞了，影响我们的气血运行，影响脏腑之间的关系，会导致疾病。

所以“康”字的意思就是要我们人体所有的经络通道畅通无阻。“健”字是我们身体有序而有力。主要是指五脏六腑、肌肉皮骨这些看得见摸得着的有形部分能够有序有力地运转，同时三阴三阳六经还能够运化无形的部分。“健康”二字中蕴含着如此深刻的生命奥秘。

02“养生”一词的智慧解析

如今，随着生活水平的提高，大家说的最多的一词是“养生”，恐怕很多人对“养生”一直停留在概念层面。

我曾说过：只有繁体字才能体现文字的真正内涵。我们看“養”字的繁体写法：上面是一个“兰”字，最上面两点，一左一右，代表阴阳，代表了二，道生一一生二。下面有三横代表二生三，三生万物。三是什么？天地人谓之三才。三代表万物，阴阳孕育万物。中间有人字，代表阴阳运行，化生万物。人在万物中乃是至尊至贵至灵的生物，是统摄万物的。当然，你还可以发挥你的想象力，想象人头顶上的两个角，是人体的接收器，接收天地日月的精华，天地的灵气。

下面是一个“食”字，上面阴阳是无形的，下面是地上生长出来的有形的各种东西。人是杂食动物，食各种肉类，五谷……地上产出品类如此丰富，味道如此鲜美的食物供给我们身体所需的营养，这就是食字的含义。

顶上两点是宇宙不断地灌输到体内的阴阳二气。这说明我们人体既是一个开放的系统，也是一个内部有序运转的闭环系统。所以养字告诉我们：我们既需要接收宇宙天地的阴阳之气，也需要食物来滋养。原则就是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。中国的文字非常之美，蕴含很多深刻的道理，生命和宇宙的哲学都含在文字中。我们去解读它，并不仅仅靠《尔雅》《说文解字》，更多地是要开启智慧之门。

那么生又是什么呢？前面讲到了：天地人谓之三才，三生万物。我们可以这样剖析：下面土，土生出人，人头顶着天。正如《黄帝内经》所说：人生于地，悬命于天。人是天地的子女，为天地阴阳二气所感化的产物。这跟佛教观点不一样，佛教说人是光音天带着翅膀来到地球上来玩，结果贪吃地球上甘冽的食物，身体变重，飞不动了，最后翅膀就慢慢退化，形成了人。基督教说人是天使，长着翅膀。我们暂且不去争论意识形态的问题。中国人的观念，说人是地球上生出来的。所以生的意思是有天有地，人生于地，悬命于天就叫“生”。

养包含有形无形的部分，人体靠有形和无形的物质来滋养。无形的部分包括天地阴阳二气、精神魂魄、意志情趣，有形的部分包括我们的肌肉皮肤、血液、毛发、五脏六腑。把这些东西维护好了，身体就好了。

生，也是这个意思，万物生于土，但是总的生命开关在天上。所以养生的真正含义就在这里。

《四气调神大论》中首先讲到调神，调无形的部分才是最重要的。因为神统御我们有形的肉体和无形的气，神统气，气统形。调神的方法是按照四季交替的变化所产生能量信息的不同，顺从四气，与四时保持同频共振，步调一致。不要跟老天爷对着干，所以古人说：天作孽犹可活，人作孽不可活。

关于“健康”和“养生”两个重要概念，今天就讲到这里，谢谢大家！

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