养生术之一气功类别

气功对不同的人有不同的作用，又不同的人有不同的需要，根据功法作用分类大约有：健身的养生气功、养颜功、治疗作用功法、硬气功、神通、长寿功、世间禅定、出世间禅定等等。初学者适用健身养生功，疗病功。

养生气功，如八段锦、五禽戏，通过练习，筋骨皮，动功为主，使气血得到很好的调节，没有疼痛等不可爱相；而是舒适，心里怡然快乐。

养颜功，使皮肤柔美，气血调和，颜色红白相间。

首先全身放松，心态放松，经过训练，一念放松就能够放松；气沉丹田，就是在肚脐眼下一寸三分那个小小的区域，也有守心、头部的丹田，意守丹田。出现发热等信息后，反复观想温养全身及颜面，然后收功，气归丹田。略作休息就可以做其他事了。

治疗作用功法，有养肝功，养肾功，治疗肿瘤功法等等，根据五行学说，进行补不足、泄有余达到治疗作用。

硬气功，是配合武功修炼，如铁布衫、金钟罩、一指禅等抗打、增强攻击力的功法。

神通，如天眼、天耳、他心通等等，通过修定功开发出的，需要先住心一处，按功法观修。不损害他人是最好的神通。

长寿功，有使现在生命延长，有使来世长寿生天，最好的功法是净土法门，修成可以和长寿佛同寿。

世间禅定是世间福报增加的功法、出世间禅定不仅增强世间福报、而且增加解脱资粮获得阿罗汉果等等。

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