肾不好，身体这3处会“说话”，4个养生方，补肾护肤不衰老

肾不好，身体这3处会“说话”，4个养生方，补肾护肤不衰老

肾主水，是先天之根本，女人假如肾欠好，就很简单变老，由于肾脏能够扫除身体毒素，肾功用不全，毒素淤积，皮肤天然状况欠好，所以女人要想光彩照人，就要护好自己的肾。

肾是女人的宝物，特别是在怀孕期间，肾脏更是不堪重负，假如不注重，它就会变老的很快，其实女人肾欠好，身体这3处会“说话”，假如你有，必定要留意。

第一处：头发

常常掉头发：头发是肾气足够的一个外在体现，假如常常掉头发，阐明肾气缺乏，有肾虚的预兆。

第二处：乳房

乳房松懈：肾好的女人，乳房坚硬，有种曲线美，肾欠好的时分，乳房松懈，皮肤也会枯燥，呈现皱纹，变得不那么漂亮。

第三处：月经

女性每个月都有特殊的那几天，所以月经的日期正常以及血量正常是身体健康的象征。所以月经不调的话，就是肾脏功能异常的表现，而且还会影响整个人得气色。

肾脏对女人的重要性显而易见，况且变老是女人最忌讳的论题，永葆青春是每个爱美女人的一生追求，那么怎么样才能让自己具有好的气色呢？以下4个摄生方不妨一试，不只能补肾气还能护肤防变老。

1、食补

食补是调度身体的最佳办法，灵芝能够补气安神、益精气，可以让血液在身体内更顺畅的流通，能够化解肾脏内的毒素，降低它的工作压力，让肾脏功能更加强大，推迟肾小球病变。灵芝含有多种活性物质，不只能降血糖，防备糖尿病肾病，并且还能进步机体免疫力，对肾脏起到滋补效果。

2、按摩肚脐

肚脐下方的人脉，包含气海、阴交、石门等都能够温暖肾脏，补精益气，除此之外，按摩脚底，也能够达到护理肾脏的效果。

3、热水泡脚

每天用热水泡脚，能够促进足底血液循环，添加肾脏的排毒功用，每晚15-30分钟为最好，泡脚的时分还能够放一些玫瑰花瓣，以添加成效。

4、留意保暖

女人为了爱美，常常会在冬季挑选小短裙，殊不知这样会伤害到肾气，所以为了自己的身体健康，冰冷之时，必定要穿的温暖一点，千万不要为了美丽动人，而挑选单薄的衣物，时间久了，女人很简单由于寒气入体，导致气虚。

拒绝这些伤肾行为

1.常常憋尿

尿液长期停留在膀胱里可繁殖各种病原菌，病菌可沿着输尿管上行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。假如这类感染常常重复发生，简单由急性转为缓慢，一旦发展为缓慢肾盂肾炎，则反重复复，难以治好。

2.不爱喝水

假如长期不喝水，尿液生成就会削减，这时尿液中所带着的代谢产物和有毒物质的浓度就会添加，简单引发肾结石、肾积水，日久会危害肾脏功用。

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