养生有方法，按摩穴位时，要注意这几点

《黄帝内经》之经脉篇指出：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通”。通过古人之鉴，我们便可得知经络到底有多重要。我们人的身体好比是一座高楼大厦，而身体的经络就好比这大厦中错综复杂的各种管道。如果是电线断了，大厦会陷入一片黑暗之中；如果网络断了，就与外界失去了联络；如果下水道堵了，大厦便会污水横流；只有各种管道正常了，一切工作才能正常的去运行。经络也是一样，哪里不通哪里就会出问题，所以只要把经络疏通，身体自然会舒畅。

随着现代人们养生观念的提升，对经络穴位也有一定的普遍认知，但是按摩穴位时，也要注意这些事。经络穴位是中医保健的重要的事项，很多推崇中医养生的人对中医的保健按摩尤为重视，其中在人体中隐藏了许多重要的经络穴位。按摩妥当能起到养生的作用，按摩错了或者手法不当，则会危害身心健康，所以有些穴位是不能乱按乱敲的。

太阳穴与哑门穴，按摩要适度

首先是太阳穴，太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。此穴位主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。太阳穴处分布着许多血管且骨质十分脆弱，如果使用手法不当，用力过大，就会导致太阳穴处的血管破裂，而产生血肿，严重的会使人产生昏迷的状况。而在少林拳中记载，点中此穴“轻则昏厥，重则殒命”，也是早在各家武术拳法中列为“死穴”之一。所以家长朋友们，在教育孩子时，不要让孩童打闹时，触及同伴的太阳穴部位。

第二个重要穴位是哑门穴，这个穴位在后颈窝处，它是隐藏的一个穴位，能控制发声，所以叫哑门穴。此穴位主治舌缓不语，音哑，头重，头痛，颈项强急，脊强反折，中风尸厥，癫狂，痫证，癔病，衄血，重舌，呕吐。如果对此穴产生不良的刺激，轻则容易对局部的软组织产生损伤，重则冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。

那么该如何正确的按摩穴位呢？

人体内部分布着许多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑器官运行气血的重要枢纽，按摩的时候要利用手部柔软的部位或者按摩穴位的工具进行有规律性的按摩、敲打。另外，中医秉承的是“通则不痛，痛则不通”的思想，如果在按摩时遇到疼痛点，需多敲打几次，但是按摩力度要掌握好。

穴位的正确按摩方法：

按、拍、捏、推、揉、叩等手法，可以根据自己的习惯进行选择。另外，可以根据穴位使用两种以上的手法结合按摩，按摩的力度不宜过重，轻揉能够达到补养的效果。要找准穴位，在按摩穴位时，一定要找准穴位，这样去按摩才会达到事半功倍的效果。在使用按手法时，使用手指拇指指面（或掌根部、肘部等）按压准确的穴位，逐渐用力深压，稍加揉动。这种方法为按摩临床中的常用手法。揉手法操作比较简单，使用掌根部、手指罗纹面贴于穴位上，做轻快的、柔和的回旋运动，带动该处的皮下组织运动。所有图片均来自网络，如有侵权，立即删除！大家想要学习的养生知识，可以评论到文章中！欢迎大家关注、分享、点赞、收藏。您的鼓励，才是我创作优秀文章的动力！

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