家庭健康养生重要性

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新世纪健康新观念

掌握健康知识越多身体健康几率越大

所以说最好的医生就是自己

掌握健康膳食十要素

1.每人每天一瓶奶

2.每天一只蛋

3.天天要吃豆制品

4.多吃海中的鱼

5.鸡肉鸭肉代猪肉，白肉代替红肉

6.每天保持500克鲜蔬果

7.菌菇食品经常吃

8.饮食一定要清淡

9.高脂高糖要控制好

10.粮食要做到万万不能少

健康养生，重在坚持。

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