《黄帝内经》养生名言十句，让你悦享健康生活！

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会的人们的需求。

1、夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。

【译文】夏季三个月，是草木繁茂秀美的季节。天地阴阳之气上下交通，各种草木开花结果。适应这种环境，应该夜卧早起，不要厌恶白天太长。

2、八风发邪，以为经风，触五脏，邪气发病。

【译文】八风会产生致病的邪气，侵犯经脉的风邪，触动人的五脏，因而发病。

3、是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。

【译文】所以圣人不治已发生的病而倡导未病先防；不治理已形成的动乱，而注重在未乱之前的疏导。

4、风客淫气，精乃亡，邪伤肝也。因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。

【译文】风邪侵入人体，渐渐损害元气，精血就要消亡，这是由于邪气伤害了肝脏。

5、凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。

【译文】大凡阴阳的关键，在于阳气固密于外，阴气才能持守于内。如果阴阳失去平衡和谐，就像一年当中，只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天一样。

6、昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

【译文】古代的轩辕黄帝，生来就异常聪明，小时候就善于言辞，很小的时候就对事物有着敏锐的洞察力，长大后，敦厚朴实而又勤勉努力，到了成年就登上了天子位。

7、南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾。

【译文】南方属夏，阳气大盛而生热，热能生火，火气能产生苦味，苦味能养心，心能生血，血能养脾。

8、故风者，百病之始也，清静则肉腠闭，阳气拒，虽有大风苛毒，弗之能害。此因时之序也。

【译文】风是引发各种疾病的始因，但是，只要精神安静，意志安定，腠理就能闭密，阳气就能卫外，即使有大风苛毒，也不能造成伤害。这是顺应四时气候变化规律来养生的结果。

9、夫自古通天者，生之本，本于阴阳。

【译文】自古以来人的生命活动与自然界的变化就是息息相通的，这是生命的根本，生命的根本就是阴阳。

10、中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳。调于四时，去世离俗。积精全神，游行天地之间，视听八达之外。

【译文】中古时代有至人，他道德淳朴完美，符合天地阴阳的变化。适应四时气候的变迁，避开世俗的喧闹。聚精会神，悠游于天地之间，所见所闻，能够广及八方荒远之外。

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