《黄帝内经》养生名言10句，品读经典智慧！

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《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。《黄帝内经》养生名言10句，品读经典智慧，

1. 肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中，若有畏恐。——《黄帝内经·素问》。

如果肾气虚弱，入睡的时候就会梦到船翻淹死人。当身体内水旺的时候，就会梦到自己潜入水中，好像十分恐惧的样子。

2. 肝气虚则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起。——《黄帝内经·素问》。

如果肝气，就会经常梦到菌香草木。当木旺的时候就会梦到自己趴在树上往下看。

3. 夫上古圣人之教下也皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论篇第一》

古代精通养生之道的人，教导人们做到：对于外界不正常的气候和其他致病因素要及时避开，同时，思想上要保持安闲清静，没有杂念，从而使全身真气调顺，精神充实于体内，就不会发生疾病

4. 心气虚则梦救火阳物，得其时则梦燔灼。——《黄帝内经·素问》

心气虚弱，就会时常梦到救火的场景，当肝火旺盛的时候就会梦到熊熊燃烧的大火。

5. 治温以清，冷而行之；冶清以温，热而行之。——《黄帝内经·素问》

治温症要用凉药，但要冷一下再喝下去；治冷症要用温药，但要热一下再喝下去。

6. 肺气虚，则使人梦见白物，见人斩血藉藉，得其时则梦见兵战。——出自《黄帝内经·素问》。肺气虚弱，就会使人梦见刀剑之类的兵器，或者梦见有人被杀流血、尸体交横，当（金旺）的时候就会梦见打仗。

7. 味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。——出自《黄帝内经·素问》

吃进太多味甜的东西，会导致心气难喘，气色变坏，肾气也不平衡了；吃进太多味苦的东西，会导致脾气濡滞，胃气也变薄了；吃进太多味辛的东西，会导致筋脉渐衰，精神也颓靡不振了。

8. 多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。——《黄帝内经·问》。

吃进太多味辛的东西，会导致筋肉拘挛、手脚干枯；吃进太多味酸的东西，会导致肉变硬变厚、嘴唇皱缩；吃进太多味甜的东西，会导致骨骼生疼、头发脱落。

9. 智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。——《灵枢·本神第八》

善于养生的人，必定要顺应四时寒暑等气候变化，调和喜怒等精神情志活动，适应周围环境，有规律地生活作息，适当节制房事，以协调人身阴阳，维持其相对平衡。

10. 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《素问·上古天真论》

掌握了养生之道的人，能够顺应自然界阴阳的变化，适当采用多种方法锻炼身体，饮食有必要的节制，起居作息有一定的规律，体力和脑力劳动都不超过正常的限度。

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