决明子泡水喝的3种好处，适合夏季养生，切勿错过！

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中医认为外邪有六，“风、寒、暑、湿、燥、火”，而至夏季，当以暑热燥火之邪多见。夏季暑热之邪，常能动肝火，来之凶猛，易上冲头目，常使人头脑晕沉、目胀赤痛。故而夏季养生，当以清肝火为主，润燥邪为辅。

诸药之中，决明子清肝火、润燥邪之力最宜夏季养生服用。决明子属常见中草药，其味道稍苦而甘润，其价格低廉而物美，当属大众养生服用之佳品。

《药性论》中有云：决明子乃“除肝家热”之良药；《日华子本草》亦有云：决明子能“行肝气，解眼赤，久服益目”。此中足以见得决明子清肝火、明人目之良效流传较广，颇受认可。

而今，医者多认为决明子其味虽苦，却能回甘，药性微微偏寒，入药有“清肝热而明目、润肠燥而通便”之妙用。用其养生，益处有三。

一、决明子可缓解暑夏肝火燥热引起的目赤肿痛。

夏季暑热之邪甚剧，内扰于肝，易生肝火，而五脏之中肝与目相通，肝火上冲头目，最易使人目赤而肿痛。

决明子苦寒清热之力，入肝经而能清肝热、降肝火，往往单用即可见效。若有肝热而目赤肿痛之疾，以决明子泡茶即可缓。

若有肝热剧盛，目赤肿痛稍重者，单用决明子不足以消肝火而解目赤，则可再辅以菊花、青葙子、蔓荆子等同用，或泡水、或煮茶，皆可奏效。

二、决明子可缓解肝热壅滞及肝阴不足引起的视物模糊不清。

肝热壅滞不通，则肝血难以疏泄，中医有云：“目获肝血濡养而能视”，故而肝热旺盛壅滞不通者，多有双眼昏花、视物模糊不清之症。

若因肝热壅滞引起目中生翳、视物有黑点之状，或有迎风而流泪之状，则可用决明子同木贼草、谷精草、蒺藜、菊花、苍术之品配伍使用，有退翳而明目之效。

若是肝火伤阴，肝阴不足而致视物模糊不清，当以决明子配伍补益肝脏之药同用，如枸杞子、菟丝子、熟地黄、山茱萸之品，再辅以车前草、柏子仁、山栀子、黄芩等药同用，则有益肝而明目之效。

三、决明子可缓解肠中燥热而大便不通之症。

决明子本身具有苦泄清利通肠之功，且其内多含油脂，能奏润肠滑利之效，故而入肠道可起清肠中燥热而通利大便的作用。

若是体内燥火丛生，伤及肠道而使人肠燥且大便不畅，可将决明子捣碎后泡茶半小时或者煎煮一刻钟左右内服，既能通利肠道，又不至于苦寒伤身。

且决明子药性微寒，无毒可常用，适宜大众人群，若有此症，可用决明子化解。

决明子用量多在5-15g之间，而其入药品种有生熟两种，当以区分。生决明子苦寒之力较佳，善清肝热、润肠燥而通便；炒熟之后的决明子则兼有平肝火、养肝阴而明目之效，养生用之更为宜。

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