坚持用决明子泡水喝 4个好处可能让你喜出望外（但3类人尽量忌口）

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随着人们生活水平不断的提高，很多人越来越注重饮食，平时没事的时候就喜欢研究养生，所以对于懂得养生的人都会选择用决明子泡水喝，能够帮助起到养生保健的作用，下面我们就具体来分析一下它有哪些好处。

坚持用决明子泡水喝，4个好处可能让你喜出望外！

通便

很多人平时不注意自己的饮食，经常会出现便秘的情况，如果长时间便秘，体内的毒素垃圾唯有办法正常排出体外，就会对健康带来不利的影响。

如果你能够坚持用决明子泡水喝，具有很好的润肠通便效果，有利于促进肠胃的蠕动，及时将肠道内堆积的毒素和垃圾排出体外，让肠道更加健康，这个好处让很多人感觉到喜出望外。

降肝火

随着天气越来越温暖，很多人容易出现肝火旺盛的情况，人体肝脏很容易上火，如果肝火旺盛，就会感觉到咽喉肿痛口臭等等情况。

坚持用决明子泡水喝，能够帮助你降低肝火，有助于提高肝脏的功能，及时将肝脏代谢出的毒素和垃圾排出体外，肝脏功能越来越好。

降血压血脂

对于高血压高血脂的人，在平时坚持用决明子泡水喝，也能够有利于促进体内血液循环，排出毒素和垃圾，提高血管弹性。

而且决明子泡水也能够帮助稳定血压，抑制血清胆固醇升高，对于预防血管疾病有非常好的帮助，这个好处是不是让你喜出望外呢？

减肥

减肥是很多人毕生的事业，每天坚持用决明子泡水喝，其实能够达到减肥瘦身的效果，因为决明子有利于抑制全身脂肪的合成，而且有助于促进体内血液循环加快新陈代谢，加快脂肪的燃烧和分解。

减肥期间每天喝一杯决明子泡水，也能够刮油燃脂，让你的体重慢慢往下降，可能很多女性看完这个好处会感觉到喜出望外，希望能够帮到你。

决明子泡水好处多，学会正确搭配，养生效果会翻倍

荷叶。很多人仅仅知道荷叶具有减肥瘦身的效果，其实荷叶和决明子是非常好的搭档，两种食材搭配在一起能够帮助降低体内的火气，促进肠胃蠕动，减少脂肪在肠道中的沉积，对于减肥瘦身有帮助。

山楂。山楂也是一种非常好的养生水果味道酸酸甜甜能够起到开胃消食的作用，促进食物的消化和吸收，对于消脂理气有帮助，能够加速脂肪的燃烧，将决明子和山楂搭配在一起泡水喝，减肥效果事半功倍。

菊花。很多人容易出现上火的情况，其实选择用菊花泡水喝，能够帮助清凉解毒，降低肝火，而且决明子和菊花都具有清热降火的功效，帮助你排肝毒，降肝火，身体越来越健康。

但3类人尽量忌口

肠胃不好，经常腹泻的人不宜多喝。决明子本身就具有一定的刺激性，肠胃不好的人并不适合多喝，因为它可能会影响到肠胃的正常运转，甚至会让腹痛腹泻的情况越来越严重，导致消化不良的情况，所以肠胃不好的人劝你不要喝决明子泡水。

怀孕期间的女性最好不要喝。女性怀孕期间身体本身是非常敏感的，此时最好不要选择决明子泡水，因为决明子还有多种微量物质，很可能对身体造成不利的影响，也会影响到胎儿的健康，希望你能够远离。

脾胃虚寒，体质偏寒的不易多喝。决明子是一种偏寒性的食材，并不适合脾胃虚寒的人过多饮用，它会造成身体的不适感，所以女性在月经期间最好还是少喝一点。如果是身体火气比较旺盛，而且又出现了上火的情况，可以适当地喝一点，帮助降低火气。

决明子泡水对人体的养生价值非常高，但并非适合所有的人，希望你能够及时地避开，除此之外也要学会正确的搭配，这样才有助于身体的健康。

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