古人的养生智慧：观天之道，可以养生也

在《阴符经》中说：“观天之道，执天之行，尽矣。故天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天。宇宙在乎手，万化生乎身。”

其实古人是非常聪明的，在极端艰苦的条件下，他们金平自己的大脑，就能从身边的小事入手探寻万事万物的规律，并从中寻找到养生的方法。

最近开始研究古人的养生智慧，偶然间读了《阴符经》，豁然开朗，很想和大家分享一下我的阅读感受。

养生其实一点就不复杂

好多人都认为养生是高深的知识，想要养生都不知道如何下手。我想告诉你的是养生真的是一件很容易的事情。

大家看看长寿的人，其实人家也并不懂什么高深的道理，就是那样平平淡淡的生活，也没有吃过什么人参、鹿茸，但是人家活了八九十岁，一点毛病没有，反倒是懂得很多，讲起道理来头头是道的人，身体经常会出现各种各样的症状。

养生复杂吗？其实一点都不。

大道至简，所以古人才能从生活中的一点一滴小事中寻找到万事万物发展的规律。

养生要怎么做

其实很简单，正如《阴符经》中所说：“观天之道，执天之行，尽矣！”有人不懂这句话的意思，简单的说就是观察一下宇宙见万事万物的发展规律，按照规律办事就可以了。

有人会表示质疑，他可以寻找到大量养生的书籍、资料，厚的和砖头一样。

我想说的是这些著作你真正看了吗？估计大多数人都是一时兴起买回家后，往书架上一放，就再也没机会碰了，每当提起，会很自豪的说：“我买过一本养生的书，在家里放着呢，有空我要好好读读。”但是实际上，每天都抽不出哪几分钟的空闲时间。

其实真正看一下这些养生的书，你会惊奇地发现，不管多么厚的书总结一句话，都是“按照人体生长发育的规律吃饭、睡觉、运动”仅此而已。

养生一定要知道的一句话

很多人天天学养生，但是总是不得要领，其实古人把养生总结得很精炼，我觉得记住一句话就能很好地理解养生要怎么做。《阴符经》中说“宇宙在乎手，万化生乎身”，也就是说宇宙与人体是一致的，我们的身体其实就是一个微观的宇宙，所以外界宇宙的运行规律在人体上也使完全适用的，道家用了四个字来概括就是：“道法自然”。

所以养生其实要做的事情就是顺其自然，什么是顺其自然？其实很简单，“日出而作，日落而息：这就是自然，也是对养生的高度概括总结，但是现在人呢？

无论男女老少，每天最喜欢做的事就是捧着一个手机，看一些乱七八糟的东西。既影响了学习，也影响了工作，关键天天坐着，身体健康状况也无法得到保证。

所以对于养生而言，光读书不行动知道的再多也白搭，但养生也不想人们想象的那么神秘，到了什么时候就干什么事，顺其自然别违背自然界的养生规律就行。历史上的古人研究了上千年，其实都印证了这一点，所以我们现代人不要怀疑古人的智慧，有的时候返璞归真才能探寻到真正的答案。

原大家都重视养生，人人健康！

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