家庭养生，如何避免交智商税？看看专家怎么说

俗话说“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，随着互联网技术的高速发展，很多充满“智商税”的谣言传播起来也越来越多，甚至数不胜数，在爸妈的朋友圈、抖音上泛滥成灾，让人烦不胜烦。

甚至有的谣言标题起得非常醒目，什么“民间古方”“亲测有效，千真万确”，最近还有个“神医”通过“运功”“亲吻”的“温柔疗法”治疗腰椎病变、胃痛、皮肤病等多种疾病。简直让人看得脑阔痛，难以想象这种视频被家里不明真相的老人看到会有什么样的反应。那么家庭养生，如何避免交智商税呢？

家庭养生，如何避免交智商税？

（1）不要信夸大作用的养生方法

越是夸得神乎其神的养生方法，越是智商税。特别是用一些老百姓不懂的概念或者专业名词来糊弄的，什么“量子按摩器”“不老神药”等，都不用看，99.9%的智商税。

（2）最好的养生方法是规律作息，均衡饮食和适当运动

想要身体好，还是要日常有好的生活饮食规律。如果一方面自己熬夜、喝酒、暴饮暴食，另一方面又追求养生来达到身体健康，那是不现实的。所谓“熬最晚的夜，吃最好的保健品”也拯救不了身体的衰老。

（3）身体不舒服及时去医院检查，不要追求什么偏方或保健品

如果身体不舒服，不要去整什么“偏方”、“古方”，现在医院诊疗手段和医保都已经很规范了，去正规的医院检查和治疗才是最快最好的办法。

同样，保健品更是需要注意，市场上广泛流行的热度很高的保健品比如燕窝、胶原蛋白、酵素、海参、黑枸杞、蜂胶等，很多都是噱头，有些甚至是补交智商税，其营养价值很有可能还不如鸡蛋、胡萝卜或一碗鸡汤的营养价值高。

很多老年人有慢性病，因为相信了这些偏方，或者听信保健品商家的忽悠，放弃了规范的药物治疗，导致病情加重，可谓得不偿失。比如高血压或糖尿病患者，放弃了规范的降压药、降糖药治疗，吃所谓的降压保健品或降糖保健品，后果必然是血压、血糖控制不好，后期即使改为重新药物治疗，仍然面临并发症发作的风险，一旦发病，后悔都晚了！

总结

总之，想要远离智商税，就得想清楚，身体并不是靠保健品和“神医”来保养的，而是靠自己持之以恒的生活饮食习惯来保养的。

#春季养生全攻略#

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