中医养生是一种相当深邃的养生经验，源远流长汗牛充栋的中医典籍

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中国历代太医院虽然积累了丰富的养生经验，但因种种原因，使它不能走出深宫秘室为人民大众服务。首先是这些宝贵的医学遗产长期深锁宫禁，并遭到不同程度的损失，也只有少数医生作过一些整理研究，整理和研究过后又基本上束之高阁，一直不为大众所知晓。另一个重要原因是，一个时期以来，民族虚无主义大行其道，尤其是文化大革命中，竟把皇家宫廷的养生经验一概视为剥削阶级的“养尊处优”和“腐朽的生活方式”，当成所谓“封、资、修”的东西加以批判和否定。

这样一来，历代太医院在养生方面的宝贵经验，就被忽视、被埋没，甚至被歪曲、被排斥。还有一个重要原因是，由于年代久远及保存环境和技术的限制，清代以前的宫廷医案所存不多，亟待抢救。为了使尘封土埋、亟待抢救的皇室养生经验，从深宫中走出来，更好地为当今中国人及全人类服务，我们完全有必要对这笔医学财富进行系统的疏理和传播，进而进行挖掘、研究和应用，让这些沉睡了千百年的医疗养生经验重新焕发其优势和特长，以丰富现代医疗养生的经验。

应该看到，博大精深的皇室养生经验，不仅蕴藏在历朝历代的太医院中，也蕴藏在浩如烟海的古代文史、科技书籍之中；中医养生是一种相当深邃的养生经验，它既寓于源远流长、汗牛充栋的中医典籍，也寓于中华民族深厚的文化哲学思想之中。

现代科学研究，肯定了人的道德修养与健康长寿存在着重要的内在联系，印证了孔子关于“仁者寿”、“大德必得其寿”的著名论断。凡是道德修养较高的皇帝，都能与人为善，心态平和，不骄不躁，正确处理主观与客观的关系，顺应客观规律，从而使自己身心愉快，饮食增进，疲劳减少，保持旺盛的精力。这种良好的心理素质，还提高了他们自身的免疫力，促进机体分泌一些有益健康的酶和激素等，使身体各组织器官的功能调整到最佳状态，从而有效地抵制各种不良刺激和致病因素的侵害，进而预防疾病，促进健康，延缓衰老。

孔子说：“大德必得其寿。”一般地说，不管是帝王将相、才子佳人，还是黎民百姓、贩夫走卒，其健康和寿命都与他们的道德水准密不可分。

现代科学研究，肯定了人的道德修养与健康长寿存在着重要的内在联系。凡是具有高尚道德修养的人，都能与人为善，心态平和，不骄不躁，正确处理主观与客观的关系，顺应客观规律，从而使自己身心愉快，饮食增进，疲劳减少，保持旺盛的精力。这种良好的心理素质，还能提高免疫力，促进机体分泌一些有益健康的酶和激素等，使人体各组织器官的功能调整到最佳状态，有效地抵制各种不良刺激和致病因素的侵害，进而预防疾病，促进健康，延缓衰老。

中国的封建皇帝，拥有至高无上的各种特权，享尽人间的荣华富贵，但并非是一个长寿的阶层。据历史学家统计，从秦始皇统一中国到清朝灭亡，在这２１３２年中，我国共有封建皇帝２５９位，其中可查出生卒年月的有２０９位，他们的平均寿命只有３９、２岁。其中活到７０岁以上的长寿皇帝仅有８人，他们分别是：汉武帝刘彻，寿７０；梁武帝萧衍，寿８５；唐玄宗李隆基，寿７８；武后则天大皇帝，寿８１；宋高宗赵构，寿８１；元世祖忽必烈，寿８０；明太祖朱元璋，寿７１；清高宗乾隆，寿８９，居中国历代皇帝长寿之冠。此外，还有一些皇帝活过了“花甲”，在医疗条件较差的古代，也算是比较长寿了。

中国宫廷医学表明，极少数皇帝之所以能够长寿或比较长寿，其中一条重要原因是他们胸怀仁义，为人善良，情绪乐观，印证了孔子关于“仁者寿”、“大德必得其寿”的著名论断。

历史上，一些比较开明的君主往往身体比较健康，寿命也比较长。他们的一个共同特点是：放弃暴政，爱惜民力，施行仁政，强国安民。

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