虚火上炎的三种穴位按摩保健方法

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有一句广告语非常流行，叫做“怕上火，喝XXX”。我们先来抓字眼，上火，什么样的症状算是上火呢？在南方地区，经常在聚会吃完烧烤以后，感觉喉咙干、痛，就认为是上火了。具体在中医对于上火的范畴是怎么定义的呢？下面就来看看上火的两种分类。

【第一种分类-实火】

实火会有什么样的症状呢？今天我们从望诊，舌诊，脉诊的角度来分析。

【面诊】“上实火”的人经常可以看到面红目赤、口唇干裂。

【舌诊】如果让他伸出舌头进行观察，则多见舌红苔黄，口舌糜烂，牙龈出血。

【问诊】望诊的同时可以通过问诊获得患者二便的情况，一般实火的患者尿少便秘，有可能存在尿血、便血的情况。

【脉诊】摸脉的时候脉数。

【注】一般这种上实火的患者还会出现咽喉肿痛、口苦燥渴、流鼻血、耳聋耳鸣的情况。

【第二种分类-虚火】

虚火会有什么样的症状呢？虚火的病因和实火不同，大多数的虚火问题是因为内伤劳损所致。虚火也有分两种，第一种是阴虚火旺，第二种是气虚火旺。

阴虚火旺先从望诊判断，患者一般形体消瘦，五心烦热，躁动不安。若看舌象，多见舌红无苔。夜晚睡觉的时候容易潮热盗汗，经常会口燥咽干，摸起脉来发现脉细数。

气虚火旺的患者经常反馈全身低热，尤其是在中午以前。且该患者畏寒怕风，喜热，经常感到身倦无力。其平常容易出现气短懒言，自汗不已，尿清便溏，摸气来脉大但无力。舌质淡，薄苔。

今天我们就针对虚火上炎的这种情况来介绍一套比较好的保健方法，三个穴位缓解虚火上炎的症状！

【补肾固元要穴-涌泉穴】

黄帝内经曾经有过一句话描述涌泉穴，叫做“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，这句话将涌泉穴的重要性展现淋漓尽致。为什么补涌泉，因为肾出于涌泉。

涌泉在哪里呢？

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，找到凹陷点就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以让我们的肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

【刺激涌泉穴的方法】

方法1：用拇指或食指的指腹按揉涌泉穴，每天揉100次即可。

方法2：用硅胶锤敲打涌泉穴，7个7节拍，每天敲1-2次。

【回阳聚气要穴-太溪穴】

古人曾经对太溪穴有一个评价，叫做“回阳九穴之一”。这九个穴位分别有哪些呢？有哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里、合谷。既然是回阳，想必这九个穴位一定有非常重要的任务，回阳九穴主治什么呢？晕厥、肢冷脉伏，阳虚欲脱。

【刺激太溪穴的方法】

方法1：用硅胶锤敲打太溪穴9个9节拍，每天敲1-2次

方法2：用拇指或食指的指腹按揉太溪穴，每次揉5分钟即可。

【封藏真元要穴-关元穴】

传说古代有一个将军能够“日御十女”，后来被敌军杀害，发现其在肚脐下方横指位置有一个很深的印记，这个位置就是关元穴。关元穴为封藏一身真元之处，也是男性保健的常用穴位。有人问，除了艾灸关元穴还有哪些动作可以简单操作的？

【刺激关元穴的方法】

方法1：用左手掌或者右手掌做逆时针及顺时针按揉3-5分钟，随后随腹部呼吸，按压关元穴3分钟即可。

以上就是解决虚火上炎的三个穴位按摩保健方法，希望存在上述虚火症状的读者有空可以试试看！

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