「养生厨房」今日菜谱《养生一锅香》

TIPS：本文共有 403 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现在提倡杜绝浪费，节约粮食。《养生厨房》也积极响应，专家带来食物减量、营养均衡的节俭好方法：三菜合一。三菜合一就是把三道菜做成一道菜，食物种类丰富，并且用量减少，避免食物过剩浪费。可是一道菜如何吃出三道菜的味道呢？大厨有妙招，不仅烹饪时间大大缩短，食物相互搭配借味更是一锅香。赶快走进今天金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》了解一下吧！

嘉宾：

李缨 宣武医院营养科主任

贾月星 中国烹饪大师

做法剧透：

步骤1：带鱼改一字花刀，加入葱姜、盐、白醋、花椒腌制去腥，清水洗净。用厨房用纸吸干水分后。

步骤2：锅底加油撒盐，带鱼煎制两面金黄，入香皮、八角、葱姜、醋、酱油、清水、豆腐炖煮。豆腐煮成蜂窝状，加入茄条再炖煮5分钟即可

【来源：北京卫视】

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

如果觉得《「养生厨房」今日菜谱《养生一锅香》》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！