秋冬多给家人做这种养生糊，天天喝一杯，滋养又乌发

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八宝养生糊所选用的材料均为植物五谷类，虽然非常平民化，但却具有养生，调理的作用

这养生糊含芝麻、核桃等，天天喝一杯，头脑会好清醒，特别是对头发更能起到的滋养，乌发的辅助功效

主料：黑豆20克，黑芝麻30克，核桃20克，燕麦20克，淮山20克，芡实20克，黑米20克，枸杞子10克 辅料：冰糖60克

除枸杞子以外，其余材料起码提前一天泡透，我泡多点放在冷冻室，随时使用

取破壁机的不锈钢加热内胆，放入所有材料，冰糖，并加水在热饮线的位置

破壁调理机通电，选用制作米糊时间，约45分钟，其实30分钟已经足够的

破壁机工作完成后，开盖，好香好细滑的八宝糊

八宝养生糊趁热饮用味道最佳，天天喝一杯，头脑会好清醒

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