蜂蜜早上喝好还是晚上喝好 这2个时间不早也不晚（为家人看一眼）

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说到蜂蜜对于女人来说可是养颜的好食物。他不仅对女人好，每天人们喝一杯蜂蜜水，不仅可以润自己的肠道，还有清肺止咳之功效，对于人们的身体健康是有很大的帮助，毕竟这些蜂蜜是在植物中采集出的花蜜，在蜜蜂的巢中所酿制出来的蜜，对人身体是很好的，而且，现在的人们讲求养生，对于养生的人都会选择每天喝蜂蜜，但是喝蜂蜜好是好，有人也在纠结这个蜂蜜到底是早上喝还是晚上喝？

蜂蜜早上喝好还是晚上喝好？这2个时间不早也不晚，为家人看一眼！

说到早上喝蜂蜜，很多人都认为是早上喝蜂蜜，其实中老年人很多人早上起床喝一杯蜂蜜水是真的好，因为经过了一夜的睡眠，身体中的一些水分也都被吸收，或者是排泄，这是空腹，饮一杯蜂蜜水，既能补充营养，还可以补充水分，甚至还达到排宿便的效果。但是对另一些人来说，如果胃不是很好，早上空腹喝蜂蜜水，反而会伤到他们是因为，早上的血液粘稠度比较的高，而蜂蜜水中的含糖量又比较的多，所以以后会增加肠胃中的负担，同时又没法降糖，降低血液中的黏稠度。收到，早上醒来就要喝嗯，蜂蜜水还是白开水，其实简单的喝白开水，是最重要的，因为及时了补充水分，才容易让粘稠的血液冲开。最佳喝蜂蜜的时候也就是吃完早饭呢，一个半小时到两小时后喝是最好的时间。除了这些时间段，还有几个比较好的时间段喝蜂蜜水。

1. 睡前喝一杯蜂蜜水，有助于安眠

说中医对于蜂蜜水，她觉得效果是非常可见的，蜂蜜中既有维生素，又有葡萄糖，很多营养物质，对人们精神压力也是比较大，精神亢进，都是有很好的调节作用，睡前喝一些蜂蜜水，可以帮助人们快速的进入梦乡，但是也要控制其中的量和浓度。

2. 午后喝一杯蜂蜜水来补充能量

这个蜂蜜水的时间就在下午的3到4点钟，这时候人的体力已经消耗了一大半儿，这时候又不能及时的吃到晚饭，所以就觉得特别的饿，想要补充就来一杯温热的蜂蜜水，既可以补充身体中的，饥饿感，又能补充营养。

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