养生就是以预防疾病为主

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有人说：“养生以预防疾病，这根本就不是医学所该负责的范畴，医学就是治病救人，只是针对疾病！养生预防应该属于价值观、人生观等领域，只是现在医生和大众都认为这个是医学所负责的，你看看医学的课本就懂了，应该没有养生这方面的内容。”

对于这个观点，我是不赞成的。我是一个中医人，近十年来我一直在写作中医文章，以传播中医的正信正念。我的观点是，既写中医治病的思路与方法，也写养生的理念，甚至我写的更多的是关于如何养生、如何预防疾病、如何维持正气旺盛的文章。

一、我重视推广中医养生理念的原因分析

为什么我更偏重于推广中医的养生理念呢？我有如下思考。

一则，养生即是养人体的一团正气。正气不衰，则生命之火不熄。由此说，养生即是养命，有命才有一切。失去了生命，我们将一无所有。我们的财富、事业、家庭、幸福、追求等等，都需要有命去承担。所以，养生非常重要。一旦我们的生命结束了，试问，还能剩下什么呢？

二则，养生即是“治未病”。治未病是最高明的理念，远比治已病更重要。试想，患了疾病再去求医，既遭受了病痛的折磨，又浪费了时间、精力和金钱，况且还可能无法完全治愈，甚至导致体质下降……哪一点合算呢？“治未病”不但是中医的至高理念，我认为，还应该是医学的至高理念。任何一种医学，都不应该以治病为核心，而应该是“治未病”为核心。在这一方面，显然，中医非常高明。

三则，养生也符合《内经》的要求的。《内经》首篇即大谈如何养生防病，并且明言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样才能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”我们都想长命百岁，都想健健康康，无病无灾。怎么办？当然是好好养生了。我的建议是：不管是老年人还是青年人，都应该现在就开始养生。养生从来就不是老年人的专利，而应该是所有人的必需。

四则，养生其实很简单，只需要顺应四时规律，自然而然即可。简单来说，养生就是好好吃饭，好好睡觉，不瞎折腾。什么叫瞎折腾呢？比如熬夜、跑马拉松、冬泳、半夜健身等等，都是瞎折腾。

五则，养生，远比体检更重要。现在不少人迷信体检，认为只要有体检，就不会生病，即使生病了，也有医生保障健康——岂不知，这个观点大错特错。健康是自己的，健康源于自己的努力，而不是医生的努力，更不是体检的频繁。试想，一个根本不养生的人，每年靠体检来证明自己尚且健康，这种自我安慰能维持几年呢？这难道不是自欺欺人吗？！

六则。如果说病是果，那么，不养生就是因。有果必有因。我相信，人人都珍爱自己的生命与健康，那么，人人都有必要现在就去养生。为了避免疾病，千万不要依赖医疗，而要依赖养生。因为养生是从因上预防，这是治本。而医疗是在果上下功夫，这是治标，甚至事倍功半。

二、今时关于中医养生的一些乱象分析

养生，要有正确的理念。我的建议是，就以《内经》为本，凡是符合《内经》理念的，就是正确的；相反，凡是与《内经》理念相反的，就一定是错误的。

今时一些伪中医的养生理念大行其道，其特点如下：一则，以卖产品为主，而且价格贵；二则，不顾四时阴阳，只突出其养生方法或产品；三则，宣传力度很大；四则，推广和操作人都不是专业中医——借中医之名，行害人之事，一旦出事就让中医来背黑锅！本来，“治未病”是中医的至高境界，现在竟成了伪中医的护身符了。

另外，今时有不少伪养生大师，推广一些错误的养生理念。比如，有大师推荐不吃主食养生；有大师推荐多吃水果养生；有的建议喝某种养生产品；有的则吹嘘某种养生茶等等。如何判断其真假呢？我的建议是，一方面看大师自己的精神状态和身体情况；另一方面，看他的所传播的理念是否合乎《内经》。

总之，养生非常重要。与其死于疾病，不如马上养生。建议从今天就开始。改变长期以来错误的生活、起居、饮食行为，远离怨恨恼怒烦五毒，开始过一个健康的人生。开始养生，找回的不但是健康，更是一种积极向上的人生态度。（董洪涛）#中医养生#

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