夏季养生之如何保护皮肤篇

夏季阳光强烈，紫外线非常的旺盛，有着越来越多的人通过打太阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等等方式保护裸露的皮肤。在这种季节里不是防晒护肤品涂得越多越好，也不是防晒指数越高越好。不科学的使用护肤品和长时间处于阳光的暴晒之下，都会对皮肤造成伤害。那么在夏季如何保护皮肤呢？

首先要从个人实际出发，根据实际的需求选择不同的护肤品。其次在选择护肤品的时候一定要选择没有刺激或者刺激性小的。夏季机体的新陈代谢处于高峰期，毛孔处于全部打开的阶段，如果使用刺激性大的护肤品，更容易对皮肤造成伤害。最后夏季要少用化妆品，夏季使用较多的化妆品会影响毛孔的排汗和散热 ，不利于皮肤的健康。

夏季日常生活的饮食其实也是有利于皮肤保养的，夏季皮肤会分泌较多的油脂，皮肤的新陈代谢也在加快，所以在夏季饮食必须清淡少油脂。在这炎热的夏季可以多吃美容护肤的水果和蔬菜，比如：西红柿、汇泉国际农业的水果黄瓜、生菜、芹菜、苦瓜、冬瓜等等，这些蔬菜可以降温祛暑、排毒养颜、补充皮肤必须的水分和营养物质。

夏季阳光强烈，紫外线非常的强，长时间在太阳光下，会导致皮肤晒黑、皮肤过敏、皮肤脱皮等症状，所以夏季做好防晒是非常有必要的。不同的环境选择不同的防晒品，油性皮肤的人应该选择无油、低敏清爽型的防晒霜，上班族用化学防晒为主的防晒霜，干性皮肤可以选择补水型的防晒霜。从实际情况出发，在防晒的同时也要保证皮肤自身的活力。

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