人的养生贵在养心，养心其实就是养身，心宁静而健康，身也就健康

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老年人养生贵在养心，养心就是养身。过去我们的养生专家太多了，叫你这样养，那样养，最后养的都不知道出门，应该先迈哪只脚算正确的了。其实真正的养生，并不要什么高深的理论。不需在要不要吃肉，应该不应该喝奶，应该不应该酷跑等等问题上，争论不休。一般来说，越平常的真理，越是在简单的理论知识中。

养生，首先要养心，这是最首要的事情。当你有一颗宁静而平静的心，你的心态平和，你天天微笑，你天天面对绿色的大自然，天天看着灿烂的天空，你就是一个最幸福的人。当你的心在幸福时，你的身也能感到幸福，这时你的身体，会非常感谢你的内心，从而和你一样变得坚强起来，平静起来。这时你的身体，就会自然的调整到最好的状态，像你的宁静的心一样。如此，你的身体能不健康吗？

心的宁静，会产生一种巨大的无形的力量，它会使你的身体抗拒任何疾病的入侵。想想看，有这样宁静之心的人，怎么能得病哪。这时你的身体一定会非常得好，因为你和天地都融合在一起了。这时的你，已不是一个变异的个体，而是天地之间一个和谐的部分。你会自然地吸收天地之间无形的能量，并把这种巨大的能量藏在你的身体中，叫他成为你生命中的一种力量。

宁静的力量是伟大的，你的心也是宽阔的，它带给你的身体肯定是健康的。所以一个老年人，首先是要静静的养心，要自己的心能静下来，去热爱大自然中每一件可爱的东西。要和大自然融为一体，去大自然中，寻找真正的生活之美。要多和植物打交道，多和绿色世界打交道，因为绿色植物是人类生命最好的伙伴。

如果你的心不静，常使它在水深火热之中，天天心乱如麻的听这个讲座，那种讲座。每天去研究，今天出门迈左脚，明天出门迈右脚。再有时间时，去纠结是少吃肉活，多吃肉，是少盐还是多盐。纠结于跑步伤不伤膝盖，明天参加不参加在暴走团，用不用在公园里大喊大叫……这时你的心已经被你扰乱如麻。这样下去，就是没有病也要自己给自己造出一种病来。

还是远离扰乱你心性的，那些乱七八糟的东西吧，最好远离你争我抢的，所谓繁华的城市世界吧，多在绿色的自然界中，慢慢地体验生命的力量。大自然给予生命的力量是非常强大的。我们可以在绿色的大自然中，静养我们的生命的力量。有了这种力量，我们就可以战胜人身体的一切疾病，使生命健康的成长，从而达到一个生命的完整过程。如能做到这一点，那你的人生就是一种完美。让我们好好的养心吧，能养心的人，就是一个最幸福的人。

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