中秋时节话养生

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#中秋节#近代史学家施景琛著有《中秋词》云：“饼儿圆与月儿如，更兆嘉祥食有余，多感外家爱护意，年年例又贶双鱼。”月饼象征团圆，是中秋佳节的必备食品，古时吃月饼的风俗以明清尤盛。

清代袁枚《随园食单》介绍：“酥皮月饼，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅，食之不觉甜而松香柔腻，迥异寻常。”月饼馅料中的豆沙、芝麻、枣泥、核桃、花生、杏仁等，大多都是药食两用之品，不仅甘美可口，而且营养丰富。中秋是湿与燥转化的时期，正如《柳选四家医案》中所说：“初秋之湿，本从夏令而来，原为正气。若论其燥，则在中秋以后，其气亦为正令。”所以秋燥，是中秋之后的气。所以中秋之时，处于湿与燥交替转化之时，人体即易受湿邪，又易受燥邪。而燥易伤肺，湿伤脾胃，所以此时，人们患病多为肺燥胃湿。用药也应该润燥相结合，对于此证仲景早已立方，那就是麦门冬汤，既用麦冬润肺燥，又用半夏燥胃湿。此为燥湿互用之法。

中医古籍上记载，中秋之时也是我们养生的一个重要时期。《类修要诀》就有歌诀记载“不得中秋真种子，去年徒费万年心。得之守之宜秘隐，不秘不隐遭天嗔。”还有一首《无心得大还》歌诀也记载：“有作有为云至要，无声无臭语方奇。中秋午夜通消息，明月当空造化基。”所以，在中秋这个时候，我们应该抛开俗事，调整呼吸，使心清静。

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