日本人的养生秘籍之一，对于日常饮食的“热衷”？

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随着下个月即将开始实施的简化日本签证，一批又一批的旅游热也在兴起，走进日本的长寿社会，发现不少八十高龄的老人，依旧精神抖擞的走在大街上，健步如飞，还能自如的骑着自行车来回。

不得不感慨，如此老龄化的社会，还能够支撑起如此多的老人健康舒朗的生活着，背后的养生秘籍也引起了很多游客以及网友的关注，在亚健康的社会压力下工作生活的我们，确实是需要学习一下这些日本人健康长寿背后的日常养生秘籍。

据悉，当地媒体公布的数据，日本人的平均寿命已经高达83.3，而且随着近些年高龄化的趋势上升，以及医疗科技水平的提升，和日常保健养生的意识提升，这一平均寿命还有继续上升的趋势。

贴上“长寿”标签的日本，不知迎来多少羡慕的眼光。

那么，跟随着当地的日本人的生活，我们一起走进他们的养生秘籍之一，源自对一日三餐的日常饮食十分热衷？

首先，日本人的食谱都很讲究。

一日三餐在搭配上从来都不马虎，蔬菜海鲜水果沙拉肉类蛋白质统统考虑到位，按照每天所需的要求来进餐，吃的总样丰富，而且膳食搭配均衡。

其次，对待日常饮食的态度。

日本家庭主妇们早中晚三餐都不会马虎对付着过日子吃饭，即使是在早晨也会起床料理出丰盛简洁的“营养早餐”，用来满足全家人的营养需求。

对待饮食的态度，也是养生的关键所在，由这里也可以看得出来，日本人之所以那么长寿，到了七八十岁仍旧可以耳不聋，眼不花，腿脚利索，手脚麻利，甚至有的老人满头白发依旧可以工作在第一线的生产间，和他们日积月累养成的良好饮食习惯有一定的关联。

无论何时，开始注重养生，树立起认真饮食的生活态度，都不算太晚，它会让你受益终生，最起码到了晚年的时光能够拥有康健的身体，活出尊严的养老。

最后，日本人对于日常饮食入口的安全保障很到位。

在日本，无论是从小商场还是大超市里面买回来的食材，都是确保新鲜和安全的，纯天然培育出来的蔬菜瓜果，用作一日三餐的食材，做出可口的饭菜，自然是对身体的健康大有裨益。

更何况日本不少的家庭主妇在为全家人准备一日三餐的时候，都是非常热衷于日常饮食上的钻研，把烹饪做出艺术感，也是日常饮食的美学体验，不仅是色香味俱全，也是对于营养均衡的追求。

这样长期养生之下的进食用餐，身体长长久久必定受益匪浅。

所以，由此看来，对于日常饮食十分热衷的日本人，果然是把生活过得很精致，这种态度也是非常值得深思的借鉴，生活从来只有一次，生而为人，从来都有且仅有一次，为什么不试着活出热衷的态度，认真对待日常饮食呢？

对此现象，不知大家怎么看？

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