手淫已经4年左右了现在手淫不到30s就射了

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      你好，你的情况手淫频繁导致过早射精，是很典型的早泄情况。很多男性朋友们由于手淫频繁的原因，很快射精了，让很多人感到十分担忧。早泄是一种常见的性功能障碍，影响自己身体健康的同时还会导致伴侣双方的不满，控制能力差，影响了人际关系、夫妻感情和男人的自信心。但是，只要经过合理的治疗与调理，男性朋友的身体都是会慢慢恢复的。

想要改善手淫，这几个方法你不可不知：

1. 控制手淫的频率适当的手淫虽然在一定程度上可以释放性压力，但是如果手淫过于频繁，则会导致出现性生活障碍，多见于早泄与阳痿的情况。所以要想治疗，手淫的频率一定要控制，1-2周一次就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心，切忌频繁过于沉溺于手淫。

2. 保持良好的心理状态许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或完全戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，这时候，就需要妻子理解丈夫，帮助丈夫进行治疗处理，并进行重建射精条件反射的可能性，消除男性的焦虑心理，建立信心是治疗早泄的先决条件。

3. 适当运动积极加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心；而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，特别对于脑力劳动者，效果会更加明显。综上所述，其实早泄并不是想象的那么严重，只要配合医生治疗，听从医嘱，想要恢复到以前的状态还是很容易的。男性朋友也不需要过多的担心，放松自己的心情才能更有利于治疗。

4.改善早泄耐美尔喷剂是很好的方法，帮助快又好的减低龟头敏感，改善早泄，延长性生活时间，非常靠谱外用喷剂，试一试还是很有帮助的！

综上所述，其实早泄并不是想象的那么严重，只要积极锻炼，保证好的生活习惯，想要恢复到以前的状态还是很容易的。男性朋友也不需要过多的担心，放松自己的心情才能更有利于治疗。

手淫4年，不到30s就射？你这也太快了，应该属于早泄，建议你用耐美尔延时喷剂进行调理改善。

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