舒筋活络与经络养生刮痧

经络是人体按摩的基础，是运行气血、联系体表与脏腑及全身各个部位的通道，也是人体功能的调控通道。“经”是经络系统中的主要路经，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”存在于机体表面，纵横交错，遍布全身。经络学经过几千年的发展已经成为一项独具特色的养生术。

刮痧就是用光滑的质硬刮痧器具或者金属针具、手指、硬币、玉石片等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体表面特定部位，重复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，使皮肤表面形成瘀血斑、瘀血点或者点状出血，通过体表皮肤和经络进行刺激，从而改善人体气血流通状态，以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿等功效。

刮痧最常用的介质有刮痧专用的活血剂以及凡士林、红花油、石蜡油等。

操作方法：手持刮痧板，蘸上润滑剂，然后在体表的一定部位按一定方向进行刮拭，直到皮下出现痧痕方可停止。在刮痧的时候用力要均匀，通常用的是腕力。而且要根据病人的情况和反应来对刮动的力量进行调整。刮痧的操作手法有平刮、竖刮、斜刮、角刮。

平刮：就是用刮板的平边着力用力于施术部位，按一定的方向进行较大面积的平行刮拭。

竖刮：就是用刮板的平边着力于施术部位，方向为竖直上下而进行的大面积刮拭。

斜刮：就是用刮板平边着力于施术部位，进行斜向刮拭。在刮痧的时候，人体的某部位无法进行平刮、竖刮痧就要采用斜刮的操作手法。

角刮：用刮板的棱角和边角着力于施术部位，进行较小面积或沟、窝、凹陷地方及处于这些地方穴位的刮拭，如神阙穴、听宫穴、听会穴、鼻沟、关节、肘窝等地方。

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