在家也能做养生枕，枕芯里塞点花，夜夜安稳睡得香

这不已经接近夏天了嘛，到了夏天的时候睡眠质量会变得不是很好，要是稍微有点动静的话，估计睡眠又不是很好了。其实咱们平时养的花卉有的也是可以促进睡眠的哦~今天花花给大家推荐一些家里老人说的老方子，在自己家的枕头里面塞点这些花，保证让你一觉睡到大天亮！

1、枕头塞点荷叶，味道清新睡得香

荷叶有清火的功能，用点荷叶能够起到明目、降火的功能。尤其是到了夏天的时候，天气比较热，很多人都会有微微的中暑现象，在枕头里面塞上一点荷叶对于睡眠还是有比较好的效果的。

如何使用？

将荷叶晒干了之后，碾碎塞到枕芯里面就行啦，非常方便。

2、枕头塞点决明子，降压明目效果好

花花以前上中学的时候，就会经常喝一点决明子，因为有明目的效果，可以保护眼睛。后来听家里的老人说，把决明子塞到枕头里面，做成决明子枕头对睡眠有帮助，而且能降血压，非常健康。

后来花花去往上一看，有的店铺还真有卖决明子枕头的，价格还不便宜。咱们自己在家里也能做一个。直接去药店买上几斤决明子，然后晒干了跟杭白菊混到一起塞进枕头里面就行了。

花花在这里要提醒大家一下，决明子比较寒凉，脾胃虚寒的人不要用啦~

3、枕头塞点橘子皮，味道清香还镇静

咱们经常能够见到的橘子皮也能够塞到枕头里面当成枕芯。而且晒干的橘子皮塞满枕头之后，对头部还有很好的按摩作用。橘子皮本身就散发着清香，还能起到镇定安神的作用，价格不贵，还非常有效果~

咱们也可以自己在家做，买点橘子，将橘子皮用盐水浸泡一下，然后直接放在光照比较充足的环境中晒干，剪成细丝状，晒干了之后就直接塞进 枕头里面就可以啦~

4、枕头里塞点荞麦，安稳睡得香

说起荞麦枕头，花友们应该是比较熟悉的吧~荞麦有镇定安神，舒筋活血的功效。有的人睡眠不是很好去看中医的时候，有的医生也会建议用个荞麦枕头。

荞麦就是咱们平时说的制作荞麦面包或者荞麦馒头的原料。而且荞麦枕头还更加符合人体工学，睡觉也更香。咱们直接将筛好的荞麦直接装到枕头里面就可以了。

5、枕头里塞点绿豆，清凉降火

花花还记得小时候奶奶告诉我，一般都要头凉脚热才更健康，咱们在枕头里面塞一点绿豆，能够清凉降火，睡得安稳。将绿豆用大火煮熟了之后，将绿豆皮和绿豆 分开，直接用绿豆皮就好了。绿豆皮晒干直接塞到枕头里面，绿豆枕头就做好啦~

这5种养生枕头，用咱们平时见到的花或者粮食就能做出来，非常简单而且健康，炎热的时候就快来了，给自己做一个安神枕头吧~花友们有没有做过这样的枕头呢？可以在评论里面和大家一块聊聊`

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