每日养生｜近期高发！心绞痛、心梗……这个部位的保暖常被忽视！

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寒冷的天气

会导致血管收缩

容易诱发

心梗和脑梗塞等疾病

出门时

我们时常穿上

厚厚的羽绒服和鞋子

但有个部位的保暖

常被人忽视

冬季出行

这个部位常被忽视

寒潮期间，大家出门都会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常被忽视，那就是头部。 由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，头部暴露在寒风中，很容易就会引发头痛以及伤风感冒等症状，也会引起血管收缩，导致心血管疾病。

这两个地方的保暖

也需格外注意

①脚部保暖

有一句话说，寒从脚下起。因为我们的脚部离心脏位置是最远的，所以供血量也比较少。如果脚部受凉的话，就会导致人体的抵抗力下降，可能会出现感冒以及心脑血管病气管炎的发生。

②背部保暖

如果背部的保暖工作没有做好的话，风寒就会很容易入侵到我们的体内。对于很多患慢性支气管炎以及哮喘病的患者来说，背部的保暖工作没有做好的话，很容易就会导致旧病的复发。

三段式穿衣保暖原则

①上段要紧：口罩围巾不能少

颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫。 出门好戴上口罩，不仅可以保暖，也能防止呼吸道抵抗力下降，被病菌侵袭。

②中段要燥：内贴中松外收口

其实冬季裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。大风降温天穿衣服好分层穿，有个口诀：内贴中松外收口。 内衣需要柔软贴身，有助于增加保温性；中层的衣服不要过紧，保持干燥；外套一定要防风，最好好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计。

③下段要松：鞋袜好稍大点

鞋袜可以适当穿宽松一点。如果鞋袜过紧，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。很多人穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。

来源：央视新闻

编审：徐梦瑶 赵亚飞

终审：刘海霞 刘莎莎

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