这些实用的养生小知识，花多少钱都买不来，建议记下来

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平时我们吃的这些东西，你知道有什么养生的功能吗？

土豆

马铃薯，别名叫土豆，英文名叫Potato（小编也洋气下）。土豆具有抗衰老的功效，土豆还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。这个恐怕大多数人都不知道土豆有这个功能吧。另外土豆有益和胃调中，健脾利湿，胃火牙痛、脾虚纳少。

2.西红柿

西红柿别名番茄、洋柿子等，英语名叫Tomato（跟着小编一起学英语吧）。经研究表明，西红柿中含有的番茄红素能够有效的预防消化道癌、肝癌、皮肤癌等。不过西红柿和鸡蛋一起炒才会与这种功效哦

3.枸杞子

枸杞大家都知道，英文名叫medlar。男性朋友都知道枸杞具有强身壮阳、提高男性的性功能，所以男人们多多买点回去泡茶喝吧。另外嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

4.芋头

芋头芋头口感甜香软糯，是一种营养价值非常高的食物，英语名叫taro（不知道的自行百度）。芋头具有保护牙齿的作用，能够美容养颜，主要能够增强人体的免疫功能。身体弱的朋友可以经常吃点芋头。

5.绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

绿茶是未经发酵的茶叶，英语名叫green tea。绿茶在中国有成千上百个品种，主要品种有龙井茶，旗枪，珠茶，碧螺春，大方，南京雨花茶，信阳毛尖，安化松针，庐山云雾，眉茶，凌云白毫，六安瓜片，松萝茶，黄山毛峰，恩施玉露等。小编本人比较喜欢喝安徽的六安瓜片。绿茶可改善消化不良，防止心脑血管疾病，降脂减肥。所以没事泡点茶喝对身体大有益处。

今天小编就分享到这，如果你喜欢就多多关注我，不仅能学到养生知识，还可以学习点英语哦，每天进步一点，英语慢慢的就会好起来了。喜欢喝茶的朋友可以在下方购买六安瓜皮，希望网友们身体健健康康，阖家欢乐！

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