每天学点养生：忙里偷闲意义何在？

《菜根谭》中有言：“天地寂然不动，而气机无息稍停日月昼夜奔驰，而贞明万古不易。故君子闲时要有吃紧的心思，忙处要有悠闲的趣味。”意思是说，天地看起来没有什么变化，但其实它的气象万千没有一息稍停，这就是静中之动日月不停地运行、奔驰，而光明永久地存在着，这就是动中之静。人应该像自然界一样，在闲暇时，要有吃紧的想法，忙时要有悠闲的享受，这是忙里偷闲、闹中取静。旨在告诉人们，要学会忙中偷闲，储备能量。正如我们在第一篇中所讲过的，一个人必须注意养收、养藏、储存能量，让身体的耗散适度、适量，这样才能让身体处在“阴阳”平衡状态，百病不生。

常言道：“磨刀不误砍柴工。”休闲与工作并不矛盾，关键是要处理好二者的关系。工作时就全身心工作，心无杂念，高效运转放松时就全身心放松，将工作完全抛诸脑后。此外，工作与休闲也要搭配得当，不能忙时累个半死，闲时又闲得让人受不了。

今天，社会压力与日俱增，生活节奏不断加快，迫于竞争，人们整天忙碌着，但退一步想想，人活不过几十年，家财万贯最终还是身外之物，健康身体才是最为重要。人体就像一根“弹簧”,劳累就是“外力”,当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久形变，甚至衰竭、死亡。 因此，我们都要小心地保持它的弹性，不要超过它的弹性限度，千万不要选择“五十岁之前拿命换钱，五十岁之后拿钱换命”的不科学人生，适当地休息和减压，对于提高人体承受力，保持旺盛生命力非常重要，不容忽视。

作者：黄薇

校稿：游金地

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