秋季养生：纯本原养教
秋季是养生的黄金时期，纯本原养为您带来最有效的养生方法。秋季气温逐渐降低，身体内部的阳气也随之衰退，因此需要特别关注身体的养护。本原养以中医养生理论为基础，结合现代生活方式，为您提供科学、实用的养生指导。通过调整饮食，养护睡眠，适当运动等方式，帮助您顺应季节变化，增强身体抵抗力，预防秋季常见的疾病。本原养注重“养”字，追求身心达到平衡和谐状态，让您在秋季拥有更好的健康状态和生活品质。跟随纯本原养，让秋季成为身心健康的季节。
秋意渐浓，气温转凉，咳嗽，哮喘，关节炎，风寒，感冒，肠胃不适，各种各样的病症纷纷找上门来，俗话说，秋天阳气筑好底，冬天疾病远离你。那么在这样的时节里，我们如何更好地固本养元呢？咱们往下看
为什么强调在秋天这个季节里面非常强调阳气的重要性，其实我们一定要有一种习惯去看一些中医的谚语和民间的一些谚语，因为这些谚语都是经过了长年的人类的生活总结，逐步逐步发现的。比如说现在已经进入了秋天，我们常有这样一句话叫做一场秋雨一场寒。很多老人都会提醒孩子，进了秋天，不要再光脚在地上走，但是很多年轻人呢，并没有这方面的感受，甚至也不理解是因为什么。但是我们进入秋天之后，首先明显的感受，除了空气变得干燥之外，天天都会变得更寒冷。
比如说现在北京的早晚就要开始穿着两件衣服去出门，还有一个习惯，我们会感受到，进了秋天之后，自己的胃口好像变得更好了，而且吃的东西也更多，还有一个直觉的感受是什么呢，一到了秋天，人会变得更困，更疲劳，其实我们研读中医的知识，就会发现中医的很多道理，非常的浅显，都是按照把自己当作动物去理解就可以了
你比如说关于胃口。
我们都知道狗熊，在东北的这个黑熊在进入冬眠之前，会拼命的吃东西，为什么要在自己身体当中储备大量的热量，因为进入了冬季，是一个寸草不生的季节，其实人类的生活在古代也是这个样子，春种秋收冬藏，因为冬天你没有粮食去收获，你只能是吃一些你秋天存下的，那么人类在秋天的这个季节是物产最丰富的时候，那么我们的很多生活习惯其实也是和大自然是一样的，你就会多吃一点，为你的冬天多存一点。因为冬天你会面临的一个青黄不接的时代，但是这几年以来，人们随着科学的进步，已经打破了四季。那么我们才没有感受到秋季的供应不足和秋季的寒冷，这个话题呢，我们一会儿会给大家讲到。
还有一个问题就是叫秋乏，什么叫做秋乏呢？春困秋乏，夏打盹儿，这是人们常说的一句话，那么秋天的变冷变凉之后，我们的新陈代谢速度会减慢，新陈代谢速度减慢了，血液循环速度减慢了人的精神状态感觉疲乏一些。所以其实刚才给大家讲了这样的一些知识，我们要慢慢的开始理解中医很多他自身的养生之道，就是把自己当做动物去理解，因为人跟自然是一体的，在中医药的典籍当中，人类也好，植物也好，包括我们说的这些动物也好，大家都是一样的。
而现在我们产生的变化来自于哪里，其实就是以往给大家讲护肤的时候非常强调的，空调还有暖气，这些人为干扰自然空气的生活环境，让我们的整个的身体情况也有一些改变，比如说我们夏天呆在空调房里的时间比户外还多，那么就改变了你真正夏天的温度，还有湿度，以往我们会说春捂秋冻，因为到了春天，天气刚刚转暖，这个时候你早早脱了衣服容易感冒儿，到了秋天，刚刚经历过一个非常炎热的季节，你要让身体稍微冷一点点。为什么要冷呢，中医说是要把散发出来的阳气的收敛到身体里面。
但是这个我们不说，我们只说按照现在的生活习惯来讲，在北京其实秋天这个季节感冒的人现在不是特别的多，因为北京到了十月底，这个差不多时间开始逐步逐步的供暖，而在北京最容易感冒的时间，恰恰是每年的三月份，因为刚刚停了暖气。
我自己在去年的三月份，因为我以前是在上海生活，回到北京之后，在去年三月份发生了一次比较严重的感冒，我突然间意识到了一个问题，我在冬天一直在盖着一条蚕丝被，因为我的房间的温度是在二十六七度以上，和现在的其实差不多，但是停了暖气之后，春寒的时间恰恰是在北京需要盖厚被子的一个季节。
所以说科技的进步让我们自己有一些这个四季的颠倒。而在这样的一个环境下，其实已经打破了人类和自然的一个平衡，虽然说我们自然的这种平衡被打破了，但是我们也要记住中国古代的很多养生观念确实和现代已经不太一样，但也可以治。比如说我们秋冬季节的寒冷，如果你用通过暖气啊，通过地暖呢，甚至包括一些高科技的房子，恒温，恒湿，恒氧啊，已经完全打破了季节，那么，是不是我们就不需要按照中医养生的原则，对自己进行保养的呢，其实也不是。在这里边儿有一件事情，其实在我看来，中医跟西医是相通的，就是有一些观点得到了现代医学界的一些认可，他和季节环境是没有关系。
其实说起阳气，大家会认为这是一个虚无缥缈的东西，看不见，摸不着，但是不是。诺贝尔讲获得者，乌拉德教授就发现，在人体当中有一种叫做一氧化氮的气体，一氧化氮的气体的，像生命的指挥官，他可以调动人体对于各种刺激产生生理反应，包括更深层次的基因表达，大家如果说对中医阳气，觉着看不见，摸不着。
你大家在网络上搜一下穆拉德博士，而且在搜一下一氧化氮，当你把这些关联你。真的能够去简单看一看的话，你可以突然间发现，他就是在描述了中医关于阳气的一些概念，基本上是一模一样，其实在中医药当中有一些观点，因为道教其实是中国的本土宗教。
道教当中的很多仙人，比如说吕洞宾，非常重要的一个习惯就是什么呢，要不培补自己的阳气，就特别怕阳气外泄，包括吕洞宾，有一个外号儿叫吕纯阳，为什么会有这样的一个说法，甚至还要说什么啊，天之大宝，惟有一轮红日，人之大宝，唯有一缕真养。
我曾经在抖音上，因为我大多数时间给大家讲美肤。在我现在的粉丝也有接近于400，曾经也有一次给大家稍微讲了讲这种中医的知识，因为这方面的知识听起来比较玄妙，因为按照中医来讲的话，阳气分为两种，一种叫做先天之本，也就是肾气，一种叫做后天之本，先天之本，怎么理解呢，先天之本在北方，有一句话叫做傻小子睡凉炕，全凭火力壮，其实这个就是描述的肾气充足的一些小孩子。
凡是做过妈妈的都有习惯，如果你家里有一个小男孩儿，你冬天抱着她睡觉，就像抱着一个小火炉一样，他身上总是热乎乎热乎乎的。中医恰恰是在这种生活细节当中发现了。而且还有一个我们生活当中的感受是，孩子一口气跑12楼，你大人绝对追不上他，大人走三步走五步，就要停下来喘口气，这就是按照中医认为，因为你阳气不足，对你身体的血脉的整体上的驱动力造成的，那么是肾气为先天之本，我们可以把它理解成为。你去考大学了，你去读书了，妈妈给你的盘缠，那么这些钱你是什么呢，用一点少一点。这就是我们的先天之本，所以说，按照中医讲，先天之本是补不回来的，还有一个东西叫做什么呢后天之本，后天之本，是人类通过吃饭能够给自己身体做补益的。
它的主要来源是哪里呢，是我们的脾胃通过水谷精微的这种运化呀，等等等等。而后天之本，我们可以把它当做你打工赚来的钱，打工赚钱呢，就是我一边工作一边消费，一边工作一边消费。其实在我们说起来这个元气的时候呢，中医会把它和血有一个非常密切的结合，所谓叫气为血之帅，血为气之母，就像帆船一样，如果我们把帆当做气，船当作血。那么没有帆，船肯定跑不了，但是没有船，帆也到不了彼岸，对他是一个非常具有哲学性的关系，而中医以往所谓的补充元气，其实中医的哲学原理非常简单，我给大家讲一个例子，中医认为太阳是至阳的，太阳，太阳，它是至阳的。那么我们中国人是非常讲究索要任督二脉，因为按照我们在大自然当中，当你去农田耕地的时候，你的背部一定是面对着阳光的对不对，他是这样的一个道理。
所以我们才会有这样的一个说法，就是督脉为人气之阳胲，所以而任脉为人气之阴胲，只因为你是面对地面的，甚至包括我们讲的很多的植物，比如说人参，它是长在北方的高原，包括在山上，我们就会认为他身上吸纳了非常多的阳气，甚至我们说吃瓜子上火，为什么瓜子是葵花籽，他要迎着太阳光区转，按照中医讲，就会把阳光当中的很多热能的吸收到了他的里面，但是这种观点对于不对，我们不去探讨，大家要理解中医的很多，知识和很多观点，其实就是一个非常非常朴素的一个自然学术，但是我们要知道的是什么呢，现在人大家在培补阳气的这个过程当中，我们一定要知道。
我们更多地要靠的是什么呢，运动和让你自己的气血能够运行起来，你劳作也好，运动也好，你加速你的血脉循环之后，你首先的第一感觉就是热。而这种热本身按照中医讲的话，它本来就是一个。排湿排寒，让你自己阳气旺盛的一个基本的动作，只不过到了今天，我们可能很多人都已经。不太愿意去运动了，所以说，当你在这样的一个环境之下，我们需要借助一些外力。让你体内的血型速度能够热起来，这个我们简单去理解，其实这个过程也就是我们。中医所讲的气血循环的一个简单化的理解，而我们以往为什么说不能再用人参这种比较燥的东西，这些东西其实按大家如果说现在人服用之后。
因为以往大多数人是吃五谷杂粮，吃青菜，很少有人会吃的这个脑满肠肥的样子，也就是说在你这种体制之下，用这一些补益类的东西是可以调动你身体的阳气的。但是如果现在我们每一个人，基本上中国人大多数都是营养过剩。或者说这个就是脑满肠肥的，肉类吃的过多，你在用这样的一些食物的话，就会让你自己出现比较严重的，或者说要上火呀，或者说是叫做一个虚不受补啊等等等等情况，其实我们说大家看自己的身体是不是出现问题，我们要知道这三个月，就是八九十，我们说的秋三月。有几个非常重要的节气，比如说立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。
这几个名字你可以提起来，而立秋就是进入了秋天，立秋的时候还不会太冷。那么到了白露，我们就会有一些非常重要的民间谚语，叫白露身不露。就是到了白露，你的身体绝对不能够。暴露出来了，那么到了秋分。那么秋分呢，是按照我们中医的这个或者说民间的一些说法说，真正开始进入了深秋，你包括寒露，就是能够听到这个名字很冷啦，霜降就是更冷的一个季节，其实这些季节就是让我们知道身体要开始逐步逐步的冷，那么冷意味着什么，我们这段时间看看自己的身体状况，比如说人容易产生精神倦怠呀，包括大便不干净啊，长痘痘呀，发胖，口臭啊，那么甚至我们说这些就是体内一些湿气比较严重的情况。
中医药当中有一句非常简单的话，叫做什么呢，阳化气阴成形，这句话可能听起来很深奥，我们只要简单的去理解，我今天也跟我的助理菲跟他说过这个事情，阳化气阴成形，其实就是告诉我们一盆水，如果遇到的热你下面给她点个火，这盆水一定会变化成水蒸汽，这就叫阳化气，阴成形是你把这个水放到冰箱里面，放到冷冻室里面，它就会变成一个成型的什么冰块儿，我们不要觉得中医有多复杂，中医是个非常简单或者说非常朴素的一个唯物论，当我们理解了，阳化气阴成形，就要知道人体是一定要保持着一定的热量的。因为只有你保持着一定的热量的时候，才能够让你体内的寒也好虚也好驱逐出去。
进入了秋天，这样一个季节，很多对于中医治疗解一些皮毛的人，会认为它属于一个秋燥。
秋燥，我们要很多都知道要挨多吃一点梨，对不对，为什么呢，因为梨肉是白色的也是有一些清肺热的作用，包括大量的喝水，其实并不是这个样子，因为我们人体的这些津液的产生，靠的是脾胃对吃进去的食物做的一些消化。那么消化之后，他就必须要阳气，阴气等等等等。
在这个运转的过程当中产生作用，因为这方面的知识呢，可能说起来稍微拗口一点，如果你自己阳气不足，如果总是出汗的，你是非常容易脾胃虚弱食物的运化过程就会不完整，那么对于一个食物运化功能不完整的人来说，你喝进去的水分就非常非常容易变成水湿停留在体内。
如果说这种水湿停在体内，在遇到一些寒冷的季节就容易变成寒湿，寒湿怎么去理解呢，大家可以想象一下你冬天的毛巾，冬天的毛巾挂在卫生间里面，他比较湿，在遇到的比较冷的时候，它的那种感受是非常非常难受的，那么怎么办，把毛巾拿到阳光下面，或者说拿到炉子边上去烤一烤，只要这个湿气不在了，物体就能够恢复它本身的一个状态，所以说对于汗也好，湿也好，就更需要补充这样的一个阳气。
因为湿气大的人，我们有过一个非常形象的比喻，向身体里边儿塞了一堆棉絮。这些棉絮，他会非常的吸收水分，会把消化不掉的水分的残渣给吸收进去，这种感觉就是什么呢，就是像在你的身体外面蒙了一个湿被子，这是非常非常难受的，所以说想要解决这样的一个问题，最重要的一点，加速血液流动，加速血液流动就是我们所讲的，从秋到冬一定要注意的一点，那么如何改善这一点。
其实在中医药当中有非常多的方法，比如说在微海联合的整个体系当中，大家感受最明显的一个。比如说我们的春甫臻丸，还有一个比如说我们的通络袜，甚至包括我们的通络贴，其实这些产品。都是综合性的，来加速你自身的血液循环，血液循环旺盛之后你自身的身体的热度，就可以把你的身体当中湿气向外做一些排出，这个是没问题的，还有一些人是什么呢，都是觉得冬天去学习泡脚，觉得泡脚呢，也有一定的排湿作用，但是会有一个问题是什么呢，你在排湿的过程当中，你的双脚毕竟是在一个热水里边，所以他还是会让你的一些湿气会再回到你的身体当中来，
现在包括在韩国在日本比较流行的方法是什么，汗蒸，就是冬天和秋冬季节，大家会习惯到这些远离水的地方，他不是桑拿，桑拿是靠水蒸汽，汗蒸是什么呢，是在一个群干燥的环境里面。通过外界的温度提升，让你的深爱他是远红外的方式，让你的身体呢，逐渐变热。汗蒸的这个方式呢，它对于人体的作用呢，也是比较肤浅的一个方式，我们现在给大家推荐的一个综合性的方案，女性当然是有春甫臻丸，这样的一个非常优秀的产品，已经是微海联合我们有四五年的时间，很多人一直对他有深刻的感受。
纯本原养，可以说是我们把中药的很多技术和一氧化氮的理论和中医药的养生理论的做了一些深刻的理解，或者说做一些深刻的融合，大家来最简单的一个例子，可能在微海联合很多人都喜欢用我来举例，为什么呢，我今天上午，比如说在开的彩妆的会议，下午看了很多的彩妆报告，还要拍摄抖音，每天是从早九点，基本上忙到晚上。十点钟左右十一十二点三个小时从来不停歇，但是没有人看到过我生病，也没有人看到过我疲惫，我每天给他讲这么多课程，其实这就是当我们自身对中医药有了一个深刻理解的时候，对于用纯本原养这样的类似的产品去调整身心还是非常的在意，非常的注意。而纯本原养，当我们推向市场之后也确实取得了非常多的感悟，比如说有些人说黑发变白，黑发变白是非常明显的一个例证，按照中医说发为血之余，你一定是血液循环旺盛了，你的头发才会产生这样的一个变化，还有很多人所反馈的是男性性功能的好转，为什么会有这样的一个好转，因为作为男性来讲，性功能的能力也是取决于你血液循环的速度，还有血液循环的一个最基本的量这是一个问题。
还有一个问题是什么呢，大家在面对身体当中的非常多的虚弱，甚至包括一些难以理解的，无法治疗的震颤，我也看到我们曾经团队伙伴曾经发过朋友圈，这些疾病在中医看来，都是属于叫你自己气的固摄能力减弱，所以才会产生这样的一个不明的震颤，其实在纯本原养我们推向市场，这一年多以来，取得了非常非常多的这种神奇的效果，所以我们的很多团队也是在给大家做了非常多的试用活动，比如说大家花几十块钱，可以购买一小盒或者一点纯本，影响你自己去体验一下，那么在微海联合，为什么我们是非常鼓励大家去试用产品，因为它适不适合你，能不能让你面对这样的一个秋冬季节，手脚冰凉的季节，能够让你的身体变得更热，或者说变得更舒适，这种感受你大概吃个几天就能有一个非常清晰的感觉。
因为不管是女性的手脚冰凉或是男性问题，还有高血压，糖尿病等等等等，这一切的问题包括高血脂，高血脂是非常难治的，但是纯本原养也有非常多的关于高血脂的案例，为什么。因为你脾胃的运化功能强了，脾胃的运化功能强之后，血脂这些存在在血液当中没有办法被代谢，被消化掉的东西就能够消化掉，如果说有一些人是脾胃上去啊，就是就是脾胃上缺乏，那么你自己通过补充纯本原养之后，自身的运化功能会调整。如果有很多人觉得用了纯本原养之后，还有很多伙伴反馈自己的色斑变厚，或者自己的皮肤问题改善，那么你就可以告诉自己，你一定是肺部的气血运行变旺。所以说，大家会发现纯本原养的整体感受非常多。
而每一个感受的，都会让他觉得很神奇，但是都一样，为什么？就是因为你气血亏虚的点是不一样的，但是当你周身的气血运行旺盛之后，他一定会带给你最美好的感受。
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