4类解油腻养生饮品 节后胃肠负荷重的人适宜喝 !

肠胃疾病是春节过后很多朋友所遇到的一个麻烦事，追其根源，在于春节期间大吃大喝，过度饮酒等原因导致胃肠负荷过重所致，如何才能帮助肠胃减轻负担，减少油腻呢?下面看看小编为你介绍的4类解油腻饮品吧!

解油腻养生饮品1：酸奶

酸奶是以新鲜牛奶为原料加工制成的一种营养奶制品，含有丰富的乳酸和益生菌，乳酸可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化，从而帮助人体解除油腻，同时酸奶中的益生菌可促进肠道蠕动，帮助肠道排出代谢废物，缓解便秘等问题!

解油腻养生饮品2：果蔬汁

春节期间，人们的饮食多以肉类食物为主，蔬菜吃得比较少，从而更容易使身体呈现酸性体质，多吃一些蔬菜可以帮助人体调节酸碱性，同时蔬果当中含有的纤维素还可以帮助人体帮助消化，促进身体新陈代谢，从而起到解油腻的作用。

解油腻养生饮品3：酸梅汤

酸梅汤，是以乌梅、山楂为主要原料制成的健康饮品，乌梅和山楂均是有效去油腻的食品，对春节肠胃负荷重的人士十分适合。

解油腻养生饮品4：茶

茶解油腻，想必大家也是十分清楚的，当然了，不同的茶其功效往往也是各有差异的，春节过后，不妨可以喝具有养胃功效的茶，如红茶、普洱茶。

节后小贴士

1.制定完整运动计划，多进行有氧运动，促进身体新陈代谢，消除体内多余脂肪。2.饮食注意荤素搭配，清淡饮食为主，要求食物多样均衡。3.保持良好睡眠习惯，早睡早起，同时注意保持良好心态。

【猜一味中药材】

【谜语】老实忠诚

.

.

.

.

.

【答案】厚朴

如果觉得《4类解油腻养生饮品 节后胃肠负荷重的人适宜喝 !》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！